Disziplin

Disziplin ist definiert als ein Zweig des Wissens oder der Praxis der Ausbildung von Menschen. Ich finde das aus ein paar Gründen interessant als Yoga "Lehrer". Einer ist, dass, während ich ein Lehrer bin, ich auch nur ein Student bin. Und ehrlich gesagt, die einzige Person, die ich wirklich trainiere, bin ich.

Ich meine, sicher, ich führe Kurse, Workshops, Trainings; Retreats erleichtern und aufrichtig genießen Mentoring und Coaching von Menschen. Aber am Ende des Tages vermehre ich tatsächlich mein eigenes Wissen und meine Hingabe zu dieser Praxis. Nicht nur das, aber ich lerne ständig über Beziehungen, Spiritualität, Verbindung und Geschäft nur mit meiner "Arbeit". Und das ist, weil alles, was ich erlebe, ein Spiegelbild von mir ist. Jede Person, die ich kennenlernen darf, hat etwas mit mir zu teilen.

Sich an diese einfache Tatsache zu erinnern, erfordert übrigens eine TON Disziplin.

Und um völlig transparent zu sein, ist die wahre Disziplin für mich, was ich mit all dem Zeug mache, das ich auf meiner Matte sage und teile. Mit Disziplin nehme ich es von meiner Matte und in meine eigene, reale Welt - jene, die von heranwachsenden Mädchen durchzogen ist, Aufgaben, die niemals enden, Schöpfung und Verbindung und ein neues Engagement für die tägliche Selbstsorge und Ermächtigung.

Ich denke, das Wort Disziplin könnte fast gleichbedeutend mit Engagement sein, aber mit vollem Bewusstsein. Das heißt, wenn wir wirklich auf unser Leben schauen und was wir "wollen", müssen wir uns selbst fragen, ob wir diszipliniert genug sind, um nicht abgelenkt zu werden von jedem Klingeln, Klingelton, Notifikation und Botschaft, die wir nicht haben vom Lehren / Lernen? Können wir das wirklich für uns selbst erkennen? Und wenn ja, wie lange dauert es?

Ich benutze das Wort so: Ich bin in meiner Praxis diszipliniert. Ich bin diszipliniert in meinen Gedanken. Ich bin diszipliniert in meinen Wünschen.

Mehr als alles andere halte ich es für äußerst wichtig, unseren Atem zu disziplinieren. Und das ist die Einfachheit, die Heiligkeit, die Leichtigkeit und die Praxis des Yoga.

Hier ist der Deal: Wenn Sie Ihren Atem anhalten können, dh sich selbst lehren, sich nur auf eine rhythmische Kadenz Ihres Atems zu konzentrieren, können Sie damit beginnen, Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie es wünschen.

Wie?

Nun, wenn Sie den Atem disziplinieren, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich auf nichts als den Atem zu konzentrieren. Und in diesem Nichts gibt es unzählige Gedanken. Und dir, in diesem einen Atemzug, wird die Gelegenheit geboten, "dabei zu bleiben" oder "abzulenken". Und was so wichtig ist, ist, dass wir in einer Sekunde, in einer Stunde, an einem Tag so viele Informationen bekommen ... dass wir unmöglich mit allem Schritt halten können. Nicht nur das, aber wir brauchen wirklich nicht alles.

Und in diesem einen Atemzug, den wir sehr bewusst nehmen, wird uns eine Nanosekunde angeboten, um unsere Gedanken zu disziplinieren, damit sie besser mit uns und unseren Wünschen übereinstimmen. Wir können es bemerken, bevor wir reagieren. bevor wir in ein Muster fallen; bevor wir den "falschen" Weg gehen.

Also, wenn ich anfange diese Praxis oder diese Disziplin zu teilen, frage ich gerne:

Wie ernst bist du mit deiner Praxis? Was sind deine Absichten? Bist du diszipliniert genug, um konzentriert zu bleiben? Bis zum Ende? Um die Freude am Lernen, Fallen, Wachsen zu finden?

Weil diese Disziplin, diese Praxis, diese Yoga Reise nicht für schwache Nerven ist. Es ist für diejenigen, die bereit sind, alles aufzuwachen. Und meistens, wenn es schwierig wird, sind sie diejenigen, die in einer unbequemen Pose sitzen und in die engen Räume ihres Körpers atmen. Wenn sie diese Verengung von ihrer Matte erfahren, sagen sie in der Beziehung, können sie auch hineinatmen mit der gleichen Anmut, Achtsamkeit und Akzeptanz.

Das ist für mich Disziplin.

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