Wie man sich um Ihre Zähne kümmert (nur für Erwachsene!)

Endlich habe ich meine beiden Töchter zum jährlichen Check-up zum Zahnarzt gebracht. Natürlich hat der Zahnarzt überprüft, wie man richtig mit meinem 4 und 9-Jährigen putzt. Ich hoffe, dass das unsere Morgen- und Nachtprogramme etwas leichter macht (besonders mit den Vierern, wie ich sie gerne nenne).

Aber wenn wir älter werden, bekommen wir nie Anweisungen, wie man richtig putzt, auch wenn unsere Zähne und Zahnprobleme anders sind, als wenn wir Kinder wären.

"Wenn wir Erwachsene sind, neigen wir dazu, parodontale Krankheit [aka Zahnfleischerkrankungen] und nicht Hohlräume zu bekommen", sagt Parodontologe Joan Otomo-Corgel, DDS, MPH, FACD, APDC. "Das Problem liegt an der Wurzel und unter dem Zahnfleisch. Die Art, wie wir als Erwachsene putzen, sollte sich von der Art unterscheiden, wie wir als Kinder geputzt haben. "

Und die Wahrheit ist, dass ohne unsere Eltern, die uns zu jährlichen Zahnarztbesuchen zwingen, viele von uns nicht wirklich gut auf unseren Mund achten! Eine Studie ergab, dass ein Drittel der befragten Erwachsenen ihren Zahnarzt im letzten Jahr nicht besucht hatte. Und eine andere Studie fand heraus, dass die Hälfte aller amerikanischen Erwachsenen an Zahnfleischerkrankungen leiden.

Hier sind einige Ratschläge für Erwachsene von Otomo-Corgel, wie man gut auf Zähne und Zahnfleisch aufpasst.

Putzen Sie zuerst Ihre Kauflächen. Dann bürsten Sie das Innere des Mundes. Bürsten Sie die Außenseite Ihrer Zähne zuletzt, weil die Borsten flexibler sind und weniger wahrscheinlich, Abnutzung und Streifen des Gummigewebes zu verursachen, sagt Otomo Corgel.

Sie sagt auch, wenn du deine Hand hin und her reibst, dann machst du es falsch. Sie müssen es wackeln. Während elektrische Zahnbürsten sind nicht notwendig, sie fördern "wackeln", so macht es richtig Bürsten ein Kinderspiel. Ein weicher Pinsel ist das Beste, sagt sie.

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr, oder mehr, wenn Sie anfällig für Zahnsteinbildung oder Zahnfleischerkrankungen sind. Während Zähneputzen und Zahnseide täglich dazu beitragen, Bakterien daran zu hindern, sich in Ihrem Mund zu bilden, benötigen Sie einen Zahnarztbesuch, um den Zahnstein, der sich aufbauen kann und zu Zahnfleischerkrankungen führt, vollständig zu reinigen.

Das tägliche Zähneputzen ist für die meisten ausreichend. Floss täglich, vorzugsweise in der Nacht. Ja wirklich. Sie müssen Zahnseide verwenden. "Wenn meine Patienten einmal am Tag ein Paar wären, wäre das ein Hallelujah-Moment für mich", scherzt Otom-Corgel.

Antibakterielle Mundwasser und / oder ein Wasserpickel kann helfen, wenn Sie eine leichte Zartheit des Zahnfleisches, Blutungen oder Schwellungen haben - ein Anzeichen dafür, dass Sie wahrscheinlich eine Form von Zahnfleischerkrankungen haben - und Sie benötigen zusätzliche Reinigungshilfe.

Gute Zähne und Zahngesundheit sind wichtiger als die meisten von uns erkennen. Zahnfleischerkrankungen sind mit vielen chronischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, bestimmten Krebsarten und sogar Herzerkrankungen in Verbindung gebracht worden. Machen Sie einen Zahnarzttermin für Sie oder jemanden in Ihrer Familie - heute.

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