Bully-Proofing unsere Schulen durch Yoga

Autor: Erika Prafder

Foto von JoifulLife

Können wir nicht alle miteinander auskommen?

Mobbing und Gewalt eskalieren leider in den Schulen, selbst mit mandatierten Bully-Awareness-Programmen, sagt Dee Marie, MA, CYT und Gründerin von Calming Kids Yoga, einer Organisation, die während des Schultages Curriculum Yoga in die Grundschule bringt Nicht-Gewalt gegen sich selbst und andere.

"Yoga ist ein Lebensstil, nicht nur eine Übungsroutine. Wir betrachten alle Aspekte des Yoga, wie wir uns in unserem Körper fühlen, wie wir atmen und Gedanken verarbeiten, wie wir kommunizieren und uns selbst und andere behandeln ", sagt Marie, deren sechswöchige Programme wirkungsvolle Ergebnisse erzielt haben.

In Fragebögen, die vor den Calming Kids-Sitzungen an die Schüler verteilt wurden, gaben Kinder zu, nicht in der Lage zu sein, mit Stress umzugehen, Kopfschmerzen zu haben, Schlaf zu verlieren und unruhig zu sein, sagt Marie.

Doch "nach sechs Wochen Yoga hatten sie das Gefühl, mit Stress umzugehen, effektiver zu kommunizieren, Mobber würden weniger schikanieren und diejenigen, die gemobbt würden, könnten besser für sich selbst sorgen", sagt Marie.

Um ihre erfolgreiche Unterrichtsmethode zu verbreiten, startete Marie ein fünftägiges Lehrerausbildungsprogramm und hat Pädagogen landesweit und weltweit ausgebildet.

Marie startete später eine Online-Lehrerausbildung und schätzt, dass sie 2500 Lehrer, Physiotherapeuten und Kinderpsychologen erreicht hat.

"Wir haben in unserem Forschungsmodell festgestellt, dass Schüler nach ihrem Yoga-Programm besser mit sich selbst umgehen und Stress bewältigen können", sagt Marie. "Es gibt einen Rückgang des Gefühls, wütend oder ängstlich ohne Grund zu sein und bis zu 94% weniger Schläge. Meine Vision ist, dass bis 2020 jedes Kind in der Schule Lesen, Schreiben, Mathe, Atmen und Entspannung lernen wird. Meine Mission ist es, dass yogische Prinzipien Mainstream werden. "

Den Tyrann fürchten, dessen Schließfach in deiner Nähe ist? Oder die eklige Clique, die dich mittags ausschließt? Eine Frau ermächtigt Tweens und Teens, sich dem Gruppenzwang mit den bewährten Tools von Yoga zu stellen.

Robbin Schneider, Gründer und Inhaber von Joiful Life, aus Indianapolis, Indiana, leitet seit fast 15 Jahren stundenlange Workshops an Mittel- und Oberschulen, um gegen Teenie-Selbstmorde und die Stressoren der Erfolgskontrolle zu kämpfen -für-alle-Kosten-Kultur.

Schneiders themenbezogene Sessions beinhalten "Die Bedeutung von Gemeinheit" und "Reales Ich oder soziales Ich" und beinhalten Achtsamkeit, Journaling, Basteln, Atemübungen und Yoga-Haltungen.

"Fragen führen zu anderen Fragen und Diskussionen darüber, wer sie inspiriert und warum und was sie an sich verändern möchten. Kinder gehen etwas ruhiger und weniger gestresst ", sagt sie.

Während einer kürzlichen Eins-zu-Eins-Sitzung, die Schneider "Grounded in Growth" nannte, sprach ich mit einer Studentin, der das Selbstvertrauen fehlte in Bezug auf den Reichtum des Bodens, die einzigartige Blütezeit jeder einzelnen und ihre pflegende Familie. Wir haben Tree Pose, Warrior Posen, Half Moon, den Kokon von Child's Pose und Savasana geübt ", sagt sie.

Das wegnehmen? "Der Frühling ist eine perfekte Zeit, um sich in deiner Kraft wohl zu fühlen und wenn du bereit bist, dich ausdehnen zu lassen", sagt sie.

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