Neue Dinge im Leben und im Yoga versuchen

Ich bin eine Person, die meine Routine braucht. Ich brauche meinen regelmäßigen Zeitplan für Arbeit, Yoga und Meditation, mit ein wenig Raum, um die anderen Dinge, die im Leben auftauchen, hinzuzufügen. Normalerweise klappt das ganz gut. Ich habe eine gute Balance zwischen dem, was mir wichtig ist, und fühle mich selten überfordert, alles zu jonglieren, da ich gelernt habe, wie wichtig es ist, meinen Zeitplan zu erweitern.

Im Laufe der Jahre habe ich erkannt, dass es viele Vorteile gibt, routiniert zu sein, in meinem Leben auf und neben der Matte. Ich bin effizient, pünktlich, zuverlässig und organisiert. Es gab jedoch Zeiten, in denen mein Bedürfnis nach Routine Konflikte, Stress und sogar das Gefühl verursachte, in einer Spur stecken zu bleiben.

Es ist in diesen Zeiten, dass ich das Glück hatte, die Fähigkeit, sowohl in der Zeit als auch in der Unterstützung von geliebten Menschen zu haben, herauszufinden, was in mir vorgeht und in welche Richtung ich gehe. Gewöhnlich beinhaltet diese Richtung das Verlassen meiner Komfortzone, das Erlernen von etwas Neuem und das Erweitern meiner Definition von wer ich bin.

Neue Dinge zu versuchen, erleichtert nicht nur Langeweile, sondern schiebt Sie an den Grenzen vorbei, die wir uns selbst auferlegen, und verursacht Wachstum in diesem Prozess. Es ist eine Herausforderung, etwas Neues auszuprobieren. Es erfordert, dass du das Alte, deine Komfortzone und deine aktuellen Überzeugungen loslässt - was dir vielleicht im Weg steht!

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, etwas Neues auf der Matte zu beginnen, sind hier drei, die für mich gearbeitet haben:

Geh zu einer neuen Klasse

Es gibt so viele verschiedene Arten von Yoga zur Auswahl, also warum nicht etwas anderes ausprobieren? Sie können entweder den Yoga-Stil ändern, indem Sie von einem sanften zu einem Power-Yoga-Kurs wechseln (oder umgekehrt), oder Sie können zum nächsten Level aufsteigen, indem Sie Klassen für Fortgeschrittene suchen. Sie können sogar mehr hinzufügen om zu deiner Praxis, indem du Klassen findest, die singen und meditieren beinhalten.

Strike eine neue Pose

Wir haben alle unsere Lieblingshaltungen. Ich liebe Pigeon für die tiefe Hüftöffnung, die es bietet, und ich liebe Arm Balancing Posen, weil sie eine Herausforderung sind, die ich immer wieder meistern kann. Aber manchmal ist es schön, etwas anderes zu versuchen und einen neuen Bereich deines Körpers zu öffnen oder eine andere Art von Herausforderung zu erkunden.

Sprich mit den Leuten um dich herum

Wenn Sie regelmäßig in die gleiche Klasse gegangen sind, sehen Sie wahrscheinlich immer wieder die gleichen Leute. Reagiere und sage "Hallo!" Nimm dir einen Moment Zeit, um dich mit ihnen zu verbinden, indem du fragst, was sie in der Klasse mögen und was sie außerhalb von Yoga tun. Ein Teil der Teilnahme an einer Klasse wird Teil einer Gemeinschaft.

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, etwas Neues auf der Matte zu starten, kann ich Ihnen auch Folgendes empfehlen:

Erkunde deine Stadt

Es ist beruhigend zu wissen, dass Sie an einem Freitagabend in das gleiche Restaurant in Ihrer Heimatstadt gehen und sich am Ende der Woche mit guten Freunden und Essen entspannen können. Es kann jedoch auch Ihre Erfahrung in Ihrer Stadt einschränken und beginnen, sich stickig zu fühlen. Erkunden Sie stattdessen verschiedene Arten von Restaurants in der Stadt oder wagen Sie sich etwas weiter und sehen Sie, was Sie finden.

Höre eine andere Art von Musik

Es ist einfach, die gleichen Songs Tag für Tag zu hören, aber irgendwann wird die Musik zu Hintergrundgeräuschen, wenn sie so viel mehr zu deinem Tag beitragen kann. Wenn ich an diesen Ort komme, ist es eine meiner Lieblingsbeschäftigungen, eine andere Art von Musik wie Klassik oder Salsa zu probieren. Etwas, um mein Gehirn zu aktivieren und auf einen neuen Rhythmus zu konzentrieren.

Auf eine andere Weise erreichen

Wenn Sie eher ein Texter sind (wie ich!), Rufen Sie jemanden an und unterhalten Sie sich. Es muss keine lange Konversation sein, aber es kann dich auf einer tieferen Ebene verbinden. Einer meiner engsten Freunde half mir zu verstehen, dass ich anstatt sie anzurufen, einen Text schreiben würde, weil das Telefonieren mehr Zeit in Anspruch nahm und ich die Art von Person bin, die meine Zeit effizient verwaltet. Was ich jedoch erst bemerkte, als sie mich darauf aufmerksam machte, war, dass meine Herangehensweise kalt und unpersönlich war und der Freundschaft, die wir hatten, nicht gerecht wurde.

Viel Spaß beim Erkunden aller Möglichkeiten, die auf dich warten! Wie Oliver Wendell Holmes Jr. sagte: "Ein Leben, das durch eine neue Erfahrung geprägt wurde, kann niemals in seine alten Dimensionen zurückkehren."

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