Von Mantras zu Klöstern

Das Sanskrit-Wort "gu" bezieht sich auf Ignoranz oder Dunkelheit.

"Ru" bedeutet jemanden, der etwas wegnimmt.

"Guru": Eine Person, die Ignoranz beseitigt oder mit anderen Worten Bewusstsein lehrt

Wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, ist Yoga auf der anderen Seite der Welt fast ein Ganzes anders Welt. Der Geburtsort von Buddha und Heimat einer lebenden Göttin, unzähliger Klöster und des höchsten Gipfels der Welt, ist das landumschlossene Nepal wahrscheinlich nach Indien, wenn es um spirituelle Retreats geht. Am 1. Juli 2016 verließ ich mein Zuhause im sauberen und ruhigen Coquitlam, British Columbia, und startete eine 30-stündige Reise in das vom Erdbeben zerstörte Kathmandu - ein Abenteuer, das meine Sicht auf Yoga und die Welt veränderte. Obwohl ich jeden Morgen in einem hektischen Kinderkrankenhaus verbrachte, hatte ich Nachmittage für mich, die sich dem Erforschen, Entspannen und Lernen widmeten. Während des ganzen Monats besuchte ich zwölf Yoga-Kurse in vier verschiedenen Ashrams oder Studios und machte einige Beobachtungen, die mir dabei geholfen haben zu erkennen, was ein bemerkenswertes, widerstandsfähiges Land Nepal ist.

  1. Klassen sind billiger. Ich werde ehrlich sein - als ausgebrannter Universitätsstudent ist das Sparen von Geld während der Reise eine meiner obersten Prioritäten. Als ich herausfand, dass Yoga-Kurse in Nepal für 75-90 Minuten rund 700 Rupien (10 USD) kosteten, war ich überzeugt, sich zu melden.
  1. 95% der Lehrer sind männlich. Während ich nach zwei Jahren in Kanada nur einen männlichen Yogalehrer nennen kann, ist das Verhältnis von männlichen und weiblichen Ausbildern in Nepal völlig umgekehrt. Aus einem Dutzend Klassen in vier Studios in Kathmandu und Pokhara hatte ich nur einen weiblichen Guru getroffen. Die anderen waren große, schlanke Männer mit außerordentlicher Flexibilität und beruhigenden Stimmen.
  1. Klassen haben weniger Studenten. Die meisten Yogastunden, die ich in Kanada gemacht habe, egal ob Hot-Power-Yoga oder Stressabbau-Yin-Sitzungen, haben zwischen zwanzig und dreißig Studenten. In Nepal war ich schockiert zu entdecken, dass der Unterricht nie mehr als vier Schüler hatte. Mindestens fünf der Yogaklassen, die ich besucht hatte, waren privat.
  1. Es gibt Arten von Yoga, von denen ich noch nie gehört habe, viele von ihnen konzentrieren sich ausschließlich auf den Atem. Als der Kurs, an dem ich teilgenommen hatte, an einem Nachmittag abgesagt wurde, wollte ich unbedingt meinen Workout-Fix aus dem Kundalini Yoga holen. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als der Guru mir befahl, fünf Minuten lang in Krokodilpose zu liegen, bevor ich kurz und laut ausatmete, um jedes Chakra zu erwecken. Die gesamte zweistündige Klasse bestand aus seltsamen Atemtechniken und mühelosen Asanas. Ich war leicht irritiert, dass Kundalini nicht intensiv oder interessant war - bis ich am Ende des Kurses mit Savasana begann. Als ich mit geschlossenen Augen auf dem Rücken lag, spürte ich ein warmes, magnetisches Gefühl - als hätte ich warme Handschuhe getragen und sie sanft auf meinen Kopf, meine Finger, meinen Bauch und meine Füße gelegt. Nach einer halben Stunde Hitze und prickelndem Gefühl erklärte der Guru, dass er mich überhaupt nicht berührt hatte. Die Wärme, erklärte er, war einfach die Energie, die durch meine Yoga-Praxis geschaffen wurde.
  1. Es gibt keine spezielle Yogakleidung. Als jemand, dessen Garderobe wie der Leichtathletik-Gang bei Winners aussieht (mit nur ein paar Lululemon-Pullovern, da ich pleite bin), kleide ich mich wie die meisten jungen weiblichen Yogis in Nordamerika. Yogis in Nepal hingegen tragen bequeme Jogginghosen und atmungsaktive T-Shirts. Manche Frauen praktizieren sogar Yoga in traditionellen Saris, einfach weil Yoga Teil ihres täglichen Lebens ist.
  1. Es gibt nie Spiegel oder Musik. Ist ein Yoga-Studio ohne Spiegel noch ein Yogastudio? Ist eine Klasse ohne Musik noch eine offizielle Klasse? In Ashrams waren Ashrams kleine, schwach beleuchtete Räume, in denen strategisch platzierte Kerzen den Raum beleuchteten, um die schönen und komplizierten Schreine davor zu beleuchten. Ohne Musik sind die Räume unheimlich ruhig, bis der Lehrer anfängt zu chanten oder zu unterrichten.
  1. Singen ist immer involviert. In jeder einzelnen Yogastunde, die ich in Nepal probierte, wurden am Anfang und Ende jeder Klasse drei lange, vibrierende "oms" gemacht. Ein Guru lehrte mich, dass es drei Teile von jedem "Om" gibt: das "Au", das aus dem Bauch kommt, das "Oh" aus dem Hals und das "mmm" aus der Krone des Kopfes. "Om" gilt als der Klang des Universums, der erste jemals bekannte Klang.
  1. Posen werden länger und langsamer gehalten, mit mehr Wiederholungen. Unabhängig von der Art des Yoga, von Hatha bis Ashtanga, sorgen die Ausbilder dafür, dass jede Pose für eine längere Zeit, mehrere Male ausgeführt wird. Mir wurde einmal gesagt, dass "der menschliche Körper sich nach Wiederholung sehnt und am besten darauf reagiert".
  1. Savasana, die liegender Leichenpose, die am Ende jeder Klasse genommen wird, ist ein Minimum von 10 Minuten. Während dieser Zeit sind einige Gurus still. Andere führen Meditationen, indem sie uns ermutigen, sich auf einen einzelnen Körperteil zu konzentrieren oder in einen tieferen Entspannungszustand zu versinken. Einer meiner Lieblingslehrer verbrachte fünfzehn Minuten damit, die Erfahrung zu beschreiben, wie er über einer traumhaften Welt aus smaragdgrünem Gras, klaren und sonnigen Himmeln und Feldern mit lebendigen Blumen emporstieg. Es wird angenommen, dass Savasanaund nicht die Bewegungskomponente der Übung, wenn der Körper und der Geist Verbesserungen vornehmen, wie zum Beispiel den Muskelaufbau oder das Loslassen von Stress.
  1. Spezielle Rituale werden vor und nach dem Yoga durchgeführt. Wenn man zu Beginn des Unterrichts Matten aufstellt, muss jede Matte für "gute Vibrationen" aufgereiht sein. Vor meinen Hatha-Yoga-Kursen hat der Lehrer mich betäubt, indem er allen gesagt hat, dass sie schnell aufstehen und springen und kurz ausatmen sollten Mit jedem Sprung pustet es, um den Körper von Giftstoffen zu befreien. Das ging ungefähr fünf Minuten lang weiter, bevor wir wieder saßen, atmeten und uns auf unsere ersten Stellungen vorbereiteten. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen nach Savasana war es, mich aufzusetzen, meine Hände aneinander zu reiben, um Wärme zu erzeugen, und meine Handflächen über meine Augen zu legen.Fast jeder Ausbilder hat das getan. Die Absicht? Massieren Sie unsere Gesichter und Hälse mit der Energie, die während des Trainings entsteht, um den Geist zu heilen.

Nachdem ich mehrmals in der Woche Yoga in nepalesischen Ashrams gemacht habe, wurde mir klar, dass Yoga die Fähigkeit hat Menschen aus der ganzen Welt zu vereinen. Vielleicht aufgrund der Tatsache, dass es nur menschliche Natur ist, gute Gesundheit und emotionale Freiheit zu suchen. Heute fühle ich mich inspiriert zu beobachten, wie Menschen auf der ganzen Welt diese ermächtigende Praxis angenommen haben und wie wir sie weiter entwickeln helfen.

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