Dianne Bondy: Ein lebenslanger Yogi

Dianne Bondy ist ein lebenslanger Yogi.

"Meine Mutter war ein Yogi", sagt sie. "Ich bin also im Keller, im Garten, überall aufgewachsen. Es ging nicht um Ausrüstung oder Kleidung - irgendwas davon. "

Dianne begann im Alter von drei Jahren mit Yoga.

"Ich habe die meiste Zeit des Lebens geübt, und erst in meinen späten Zwanzigern und in meinen Dreißigern habe ich gemerkt, wie einschüchternd das sein kann", erinnert sich Dianne.

"Als ich das erste Mal als erwachsene Frau in ein Studio ging, bekam ich das eine und ich wusste, dass das schwer werden würde", sagt Dianne. "Sie haben mich aufgrund meines Körpers, meiner Hautfarbe und meines Äußeren beurteilt. Wenn du nicht so aussiehst, wie es Kultur und Medien diktieren, solltest du aus der Konversation ausgeschlossen werden. Wegen Größe und Hautfarbe fühlte ich mich ausgeschlossen, nicht willkommen. "

Dianne verwandelte diese potentiell isolierende Erfahrung in ihre Lebensaufgabe - und ihr Geschäft.

"Ich habe mein eigenes Yoga-Studio eröffnet. Ich habe einen Raum geschaffen, der umfassend und vielfältig war ", sagt sie.

Jetzt ist Dianne eine der einflussreichsten Stimmen im Yoga heute. Sie hat einen Dialog über schwarze und kurvige Körper in der Yoga-Welt eröffnet und Millionen von Frauen inspiriert, auf ihre Matten zu gehen.

Dianne ist eine Wegbereiterin, und seit sie ihr Studio eröffnet hat, hat die Yoga-Welt einen weiten Weg in Richtung Inklusivität gefunden.

"Seit 2015 gibt es eine Veränderung in Bezug auf Yoga, Gesundheit und Fitness. Der Ton wird umfassender. Für diejenigen, die jetzt anfangen, ist die Gemeinschaft sich der Vielfalt bewusster - und die Berücksichtigung von Vielfalt zählt ", teilt Dianne mit.

"Es gibt einen kleinen Rückstoß von anderen in der Gemeinschaft und Einstellungen in der Praxis. Sie vergessen, dass die heutige Asana-Praxis nicht fünftausend Jahre alt ist. Die Philosophie ist alt, aber die Posen sind fließend. Andere legen Wert darauf, diese "heiligen" Posen zu üben, aber das ist nicht wirklich Yoga. Wenn du den Menschen nicht beibringst, dass sie im gegenwärtigen Moment sind, dich mit anderen verbinden, dein Zentrum finden, dann ist das nicht Yoga ", beobachtet Dianne.

"Es ist egal, ob du die Asana modifizierst, es geht darum, dich zu zentrieren und dich auf Meditation vorzubereiten", wiederholt sie. In der Tat, Dianne schlägt vor, dass zu viel über das Tun der Asana richtig beeinflussen kann von Ihrer Erfahrung mit Yoga und die Vorteile, die Sie als Ergebnis Ihrer Praxis genießen beeinträchtigen.

Dianne hat Ratschläge für Frauen, die gerade mit Yoga beginnen.

"Ich sage den Leuten, dass sie mit einem Gemeindezentrum oder einer gemeinschaftsorientierten Klasse anfangen sollen, weil es weniger einschüchternd sein kann als ein Studio mit anderen kulturellen Hintergründen wie Diät und Wellness. Mach es online oder folge einem Video - es gibt viele kostenlose Inhalte da draußen ", sagt Dianne.

Welchen Rat gibt Dianne dir, um diesen Fehler zu vermeiden und deine Praxis zu vertiefen, unabhängig von deinem Körpertyp, deinem Alter, deiner Rasse oder deinem Erfahrungsstand?

"Mach dich nicht fertig - wir leben in einer Kultur, die uns sagt, dass wir nicht genug sind. Lass das nicht auf deine Matte durchdringen ", sagt Dianne.

Um mehr von Diannes inspirierendem Inhalt zu sehen, besuchen Sie ihre Seite @diannebondyyoga. Und teilen Sie Ihre Yoga-Aktivität mit uns, in was auch immer Sie sich fühlen. Markieren Sie @gaiam und @ybicoalition und verwenden Sie #everybodybends und #whatayogilookslike, um gekennzeichnet zu werden!

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