Melinda Parrish: Gesund in jeder Größe

Inspiration kommt oft, wann und wo man es am wenigsten erwartet. Melinda Parrish, eine Plus Size Model, Body-Positive-Anwältin und der Schöpfer der #healthyatanysize Community, akzeptierte nicht immer und fühlte sich in ihrem Körper wohl.

Als lebenslange Athletin und ehemalige Marineoffizierin verbrachte Melinda Jahre damit, sich in von Männern dominierte Umgebungen zu assimilieren, die sie ermutigten, "Bälle gegen die Wand" zu gehen und ihre Grenzen zu überschreiten.

"Die Betonung lag darauf, den eigenen Körper zu verändern, statt ihn zu umarmen und zu lieben. Dort war ständige Spannung für mich. "

Nach einer Rückenverletzung, die mehrere Rückenoperationen erforderte, wurde Melinda medizinisch von der US Navy entlassen - und dann begann die eigentliche Arbeit, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper wieder herzustellen.

"Ich hatte eine Menge Arbeit vor mir. Ich wusste nicht, was es bedeutete, sanft zu sein oder auf meinen Körper zu hören. Ich wusste nicht, wie man Bewegungsgewohnheiten entwickelt, die nachhaltig sind. Jedes Mal, wenn ich versuchte, wieder Sport zu treiben, ging ich wirklich hart raus, und natürlich war ich zwei Wochen in der Woche und ich verletzte mich wieder, nur um mich einen Monat lang wiederzufinden. Als ich zurückreflektiere, erkenne ich, dass ich letztendlich unglaublich gewalttätig mit meinem Körper war. Ich habe mich immer wieder verletzt. Das ist Missbrauch und das habe ich mir selbst angetan. "

Betreten Sie Yoga und einen Paradigmenwechsel, der zu einer völlig neuen Art und Weise führte, sich auf Ihren Körper zu beziehen und in ihm zu sein.

"Yoga war mein Einstieg in das Lernen, wie ich mich mit meinem Körper verbinden und auf die Signale hören kann, die mein Körper mir gegeben hat."

Aber es war keine Liebe auf den ersten Blick. Es dauerte einige Zeit, bis Melinda die tief verwurzelten Lektionen über ihren Körper und ihre Übungen entschlüsselte, bevor sie in der Lage war, diese entscheidende Veränderung in ihrem Geist, Körper und Geist zu erreichen.

"Ich fand Rodney Yees Gaiam-Videos und er hatte Videos speziell für Leute mit Rückenproblemen, also begann ich mit ihnen zu Hause in meiner Wohnung zu experimentieren. Ich würde ein bisschen aufpassen und versuchen, mitzukommen, bevor ich "Oh, das ist komisch" oder "Ich kann das nicht" und "Schnell vorwärts" denken kann. Es war kein linearer Prozess und es ist sicherlich nicht in einer Sitzung passiert. Es hat einige Zeit gedauert, bis ich versucht habe, mich zu etablieren, bevor ich komplett reinspringen konnte, um loszulegen. Nach meiner ersten Sitzung dachte ich: "Das ist es? Was tue ich? Das ist Zeitverschwendung.' Tatsächlich dauerte es mehrere Jahre Yoga, bevor ich die Erfahrung machte, dass ich in meinem Körper bin und verbunden und fröhlich bin. Ich denke, dass diese Einstellung für mich länger gedauert hat, weil ich so tief in dieser Hardcore-Workout-Kultur verwurzelt war . "

Warum in einer Kultur, die sofortige Befriedigung fördert, warum?

"Ich war genug aufgewacht, um zu wissen, dass die alte Mentalität, die ich immer noch bei mir trug, die Art und Weise informierte, in der ich mich körperlich bewegte und mein Körper nicht funktionierte. Ich hatte 2 Operationen in einem Zeitraum von 6 Monaten und es wurde von einem dritten gesprochen, etwas, das ich nicht wollte. Aber ich hatte die meiste Zeit immer noch Schmerzen und die Wege oder das Training, die mir vertraut waren, wie zum Beispiel zum Gewichtsregal zu gehen oder auf dem Laufband zu laufen, schnitten es nicht. Da war eine zugrunde liegende Neugier und ich wusste ich sollte TU es. Tatsächlich wusste ich tief in mir, dass ich zu dieser Art von Bewegung gerufen wurde. Also habe ich trotz meines Widerstandes weiter daran gespielt. "

Aber Melinda hat nicht nur Widerstand gegen Yoga erlebt, es gab Frustration. Zu oft wird uns beigebracht, dass wir nicht nur mit anderen vergleichen und konkurrieren sollten, sondern dass wir mit uns selbst vergleichen und konkurrieren sollten. In diesem Prozess schieben wir unsere Körper in mörderische Längen, während wir fordern, dass unsere Körper härter, schneller und länger drücken (und enttäuscht und frustriert fühlen, wenn wir uns nicht messen).

"Nach Jahren der Anstrengung war mein Körper verkrampft und angespannt. Ich konnte kaum eine der Posen bekommen. Vor meiner Rückenverletzung war ich eine Typ-A-artige Sportlerin, also ging ich in etwas Physisches und war nicht automatisch "gut", es war eine neue Erfahrung für mich. Es kam nicht von alleine und von meinem Hinterland wollte ich "richtig" und "gut" im Yoga sein und ich musste das alles gehen lassen und einfach sein. "

Melindas Reise hat es ihr ermöglicht, sich nicht nur in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen, sie motivierte sie auch für andere Frauen durch ihre Advocacy-Arbeit zu arbeiten und sie schöpft immer wieder Weisheit aus, um andere zu inspirieren, sich außerhalb ihrer Komfortzone zu bewegen mit dem, was neu und unbekannt ist, und erlaube dieser Erfahrung, ihre Herzen, Gedanken und Körper zu verändern.

"Ich fordere Frauen auf, sich darauf zu konzentrieren, was sich gut anfühlt und sich nicht darum zu kümmern, wie es aussieht. Ich fordere auch Frauen auf, aus ihren Wohnungen in ein Studio zu gehen, das sich wohl fühlt und sich mit anderen verbinden lässt. Es wird nicht unbedingt einfacher in Isolation und während es Zeit und Raum für eine private oder häusliche Praxis gibt, habe ich so viel Unterstützung und Weisheit in einer Gemeinschaftsatmosphäre gefunden. Wenn ich mir erlaubt habe, mich mit anderen, Mitschülern oder dem Lehrer zu verbinden und sie zu erreichen, hat das meiner Praxis immer eine schöne Dimension hinzugefügt. Oft ist das Selbstbewusstsein, das wir haben, um in eine Studioumgebung zu gehen, alles in unseren Köpfen, weil andere Menschen dazu neigen, genauso selbstbewusst zu sein wie wir. Versuche dich nicht zu isolieren und gib dir diese Chance, dich zu verbinden und mit anderen zusammen zu kommen. "

Um mehr von Melindas inspirierender Körperliebe zu erfahren, besuchen Sie ihre Seite @MelParrishPlus. Wir stellen auch ALLE Frauen vor, die an der Initiative teilnehmen, indem sie ihre Beiträge mit #everybodybends und #whatayogilookslike markieren.Erzähle uns etwas über deine Yoga-Inspiration und vergesse nicht, @gaiam und @ybicoalition zu etikettieren, um auch eine Chance zu bekommen, eine kostenlose Beute-Tasche mit Beute aus der Gaiam-Sammlung und Literatur von der Yoga & Body Image Coalition zu gewinnen Lassen Sie Ihren Inhalt erneut posten.


AUTOR BIO: Melanie Klein, M.A., ist eine Schriftstellerin, Sprecherin und Professorin für Soziologie und Frauenstudien am Santa Monica College. Sie ist Mitherausgeberin von Yoga und Körper Bild: 25 persönliche Geschichten über Schönheit, Tapferkeit + Ihren Körper lieben (Llewellyn, 2014) mit Anna Guest-Jelley, einem Mitwirkenden in Yoga des 21. Jahrhunderts: Kultur, Politik und Praxis (Horton & Harvey, 2012), wird vorgestellt in Gespräche mit modernen Yogis (Shroff, 2014), ein Hauptdarsteller in Llewellyns vollständiges Buch des achtsamen Lebens (Llewellyn, 2016) und Mitherausgeber der neuen Anthologie, Yoga, der Körper und der soziale Wandel: Eine intersektionale feministische Analyse mit Dr. Beth Berila und Dr. Chelsea Jackson Roberts (Rowman und Littlefield, 2016). Sie war Mitbegründerin des Yoga und Body Image Coalition im Jahr 2014.

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