Anna Guest-Jelley: Verbindung finden

So schwer es auch zu glauben ist, Anna Gast-Jelley, der Schöpfer der Curvy Yoga-Bewegung, war nicht immer ein Yogi.

Anna kam aus einer lebenslangen Diätgeschichte auf die Matte und war sich ihres Gewichts sehr bewusst. Aber die Größe stand nicht im Vordergrund, als sie anfing zu üben. Sie begann Yoga zu erforschen, als sie in den späten 90ern am College war. Sie wurde wegen chronischer Migräne in die Praxis geführt.

"Seit ich wegen Migräne zum Yoga kam, war ich nicht vollständig auf den Gewichtsverlust konzentriert, wie ich es sonst in meinem Leben gewesen wäre. Ich hatte immer noch die heimliche Hoffnung, dass ich abnehmen und wie die Leute in den Videos aussehen würde ", gesteht sie.

Für Anna hat Yoga eine neue Voraussetzung für Bewegung in ihr Leben eingeführt. "Ich hatte immer nur eine Beziehung zu Bewegung, die negativ war, basierend auf Kalorien verbrennen und meinen Körper disziplinieren", erinnert sie sich.

Anfangs hatte Anna aufgrund des Mangels an verfügbaren Gruppenklassen in ihrer Gegend eine Hausübung. "Wir haben eine Klasse in meinem Senior-Jahr in einem Gemeindezentrum. Die Lehrerin war in ihren 80ern und die meisten der anderen Schüler waren in ihren 60ern. Wir würden auf diesen dicken, blauen Fitnessmatten üben - nicht auf Yogamatten. All das hat mir geholfen, weil es nur darum ging, sich in deinem Körper gut zu fühlen ", sagt sie.

"Ich hatte drei Jahre Hausunterricht, und dann war dieser sanfte Unterricht eine großartige Einführung in den Unterricht, weil ich dadurch meine eigenen Erfahrungen behalten und herausfinden konnte, was in meinem Körper funktioniert", sagt sie.

Als der "Yoga-Boom" begann, ging Anna in Vinyasa-Klassen und heiße Klassen, weil sie die verfügbaren Klassen waren.

"Ich bemerkte den Kontrast zwischen meinem Körper und jedem anderen Körper im Raum", sagt sie. "Meine Strategie war es, in den Rücken zu hängen. Ich wartete auf jemanden, der mir auf die Schulter klopfte und sagte: "Du solltest nicht hier sein." Zum Glück hat das niemand gesagt ", erinnert sie sich.

"Kein Yogalehrer sagte jemals direkt:, Du solltest zuerst abnehmen. ' Aber es war in all meinen Zellen tief verwurzelt, dass mein Körper sich ändern musste und ich Gewicht verlieren musste. Es war keine umstrittene Tatsache in meinem Leben, also war es nicht komisch für mich, dass die Anweisungen des Lehrers nicht oft für meinen Körper funktionierten. Ich habe einfach angenommen, dass ich es endlich "bekomme", sobald ich abgenommen habe ", erinnert sie sich.

"An einem Punkt habe ich festgestellt, dass ich in meinem Leben 65 verschiedene Diäten hatte. Als ich diese Zahl sah, fühlte ich in diesem Moment: "Mein Leben muss sich ändern, und was sich ändern muss, ist, wie ich mich mit meinem Körper verbinde."

Yoga bot Anna eine Möglichkeit, sich mit ihrem Körper zu verbinden, anstatt ständig danach zu streben, sie zu verändern.

"Lehrer würden Dinge sagen wie:" Fühle, was in deinem großen Zeh passiert ", und ich pflegte es als reine Dinge abzutun, die Yoga-Lehrer sagen. Ich habe es auf die metaphorische Art des Sprechens im Yogakurs hingewiesen. Dann fing ich an, es wirklich zu fühlen ", sagt sie.

"Ich konnte zum ersten Mal fühlen, was in meinem Körper vor sich ging. Es erlaubte mir, eine Beziehung zu meinem Körper zu entwickeln, die nicht in einem Konflikt begründet ist ", erinnert sie sich.

"Mein Problem im Yoga war schließlich nicht mein Körper. Es war nur so, dass die Lehrer nicht wussten, wie man einen Körper wie meinen unterrichtet. Dies löste die große Veränderung in meiner Praxis aus und schließlich Curvy Yoga ", sagt sie über ihre Meta-Erfahrung, bei der sie eine Schülerin ist, die die Lehrer unterrichtet, die die Schüler unterrichten, die sich auf ihren Matten nach Transformation aufmachen So wie sie es tat.

"Es schließt sich der Kreis, und jetzt schaffen wir mit unseren Lehrern eine Welt, die ich mir vor 13 Jahren gewünscht hätte", sagt sie über die Curvy Yoga Community, die sie aufbaut.

"Ich glaube wirklich an diese tiefe Freiheit, die kommen kann, wenn du die Zeit, Energie und das Geld, das du benutzt hast, um deinen Körper zu hassen, um das Leben zu führen, das du willst, kanalisieren kannst. Yoga ist der beste Weg, wie ich das mache ", sagt Anna.

Wir können nicht mehr zustimmen! Besuchen Sie Curvy Yoga, um Zugang zu einer Liste von Lehrern zu erhalten, die in Annas Methodik geschult wurden, sowie eine große Auswahl an Ressourcen wie Übungsvideos, Veranstaltungen, Lehrerausbildungen und die Verbindung zu einer Online-Gemeinschaft kurviger Yogis.

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