Treffen Sie Bryan Kest

Willkommen zum zweiten Interview in der Gaiam / Yoga und Body Image Coalition Serie "Yoga für Männer / Männer in Yoga". Wir freuen uns, den weltberühmten Power Yoga-Pionier Bryan Kest zu präsentieren. Bryan praktiziert seit über 33 Jahren Yoga und unterrichtet seit 1985 weltweit Zehntausende von Klassen. Er leitet auch Retreats in Tulum, Mexiko jährlich und bietet sowohl Live- als auch Online-Yogalehrer-Trainings an, die sich durch seinen einzigartigen Stil und Charakter auszeichnen. Neben dem Unterrichten ist Bryan der Besitzer von Santa Monica Power Yoga & Mediation (einem spendenbasierten Yogastudio) mit einer Online-Studiokomponente.

Für viele stellt Yoga eine Hassliebe dar - wir lieben die Art und Weise, wie unsere Praxis uns fühlen lässt, aber vielleicht hassen wir die Hindernisse, denen wir begegnen müssen, um unsere Matte zu erreichen. Bryan Kest, ein langjähriger Praktizierender und Lehrer, pflegt seit Jahrzehnten eine starke und stetige Praxis - während sich seine Praxis im Laufe der Zeit ändern kann, ist dies eine Praxis, die inmitten der unvermeidlichen Veränderungen, denen wir alle ausgesetzt sind, konstant geblieben ist. Und diese Langlebigkeit der Praxis bietet einzigartige Geschenke für uns alle, wenn wir wachsen und uns verändern, Geschenke der Akzeptanz und Präsenz.

"Natürlich hat sich meine Praxis im Laufe der Zeit verändert. Obwohl Yoga es Ihnen ermöglicht, eleganter zu altern, hält es Sie nicht davon ab, älter zu werden. Vielleicht sind viele Männer, die sich von der Vorstellung, was es bedeutet, wie ein "richtiger Mann" auszusehen, unter Druck gesetzt, auf Testosteron-Therapie angewiesen, aber ich bin es nicht. Wenn ich älter werde, fühle ich einen Unterschied in meinem Körper und die Veränderung meiner Energie. Die Sache ist, meine Yogapraxis hat mich gelehrt, darauf zu vertrauen. Ich vertraue darauf, dass alles nach unten geht. Obwohl ich gut auf mich aufpasse - ich esse gut und bewege meinen Körper - kann ich die Veränderung nicht aufhalten. Es ist ein natürlicher Prozess und ich nehme es an. Aber aus diesem Grund ist meine Praxis physisch viel weicher geworden. Es ist immer noch da und es ist immer noch konsistent, aber es hat sich verändert und repräsentiert, wo ich jetzt in meinem Leben bin. "

Zur gleichen Zeit, wenn wir erkennen, dass Asanas, die Körperhaltungen des Yoga, nicht wichtiger sind als unser Geisteszustand, erklärt Bryan, werden Sie sehen, dass sich die Übung niemals ändert, selbst wenn wir die Haltungen auf irgendeinem gegeben haben Tag oder durch die Jahre ändern sich.

"Die Meditation spielt für mich immer eine wichtigere Rolle, und das ist wirklich die Praxis. Damit es sinnvoll ist, muss der physische Ausdruck um eine Meditation herum untergebracht werden. Auf diese Weise ist meine Praxis im Grunde die gleiche wie es immer war. Schließlich, wie wir alle, entwickelt sich die Praxis ständig weiter. In diesem Sinne hat sich meine Praxis nie verändert, weil sie immer auf Bewusstsein basiert und sich vom ersten Tag an bis heute weiterentwickelt hat. Und meine Praxis, wie mein Körper und mein Selbst, wird sich ständig verändern und weiterentwickeln. Also habe ich meine Praxis - sie ist da - und sie verändert und entwickelt sich auch. "

Schließlich stellen die meisten Menschen fest, dass ihr Yoga und ihre Meditation jeden Tag die ganze Zeit stattfinden - was auf der Matte unvermeidlich passiert, wird auf der Matte sichtbar.

"Ich trainiere immer noch physisch auf meiner Matte zwischen vier und sechs Morgen jede Woche. Viele Male werden meine Familie und ich am Abend eine gemeinsame Praxis machen - eine Meditationspraxis. Was zu verstehen ist, ist in diesem Stadium des Spiels, dass es, wenn es um meine Praxis geht, weit über die Yogamatte und das Meditationskissen hinaus existiert. Jetzt praktiziere ich jeden Moment an jedem Tag, an dem ich versuche, diese Qualitäten, die in Yoga und Meditation kultiviert wurden, in mein Leben auf der Matte zu bringen.

Ob es sich um eine Situation im Unterricht oder um meine Kinder handelt oder - Scheiße kommt die ganze Zeit - wie du reagierst, ist alles, was deine Gesundheit betrifft und soweit die Beziehungen gehen und so weiter und so fort Ich habe diese Veränderung bemerkt. Die Praxis und die Vorteile meiner Praxis reichen jetzt weit über die Matte hinaus.

Es ist jeder Moment - ich fühle alles, bevor ich etwas unternehme und dann habe ich den Moment, wo ich die Wahl habe. Möchte ich weitermachen oder möchte ich nicht auf das kommende Gefühl reagieren? Und dieses Bewusstsein verändert alles. Es erhöht den Gesundheitszustand, weil Sie viel weniger reaktiv sind. Es gibt anderen Menschen in deinem Leben viel mehr Raum zum Atmen, weil du nicht so impulsiv reagierst. "

Und, lasst uns wirklich sein, jeder könnte die Praxis nutzen, um weniger unempfindlich gegenüber den unvermeidlichen Herausforderungen zu sein, mit denen wir im Leben konfrontiert sind. Es ist Teil des Menschseins. Aber die Realität ist, dass Achtsamkeitspraktiken in den meisten Familien oder Schulen nicht gelehrt werden. Je mehr Leute sich dazu inspirieren, auf die Matte und das Kissen zu kommen, desto besser!

Bryan bietet ein paar Worte der Weisheit und Ermutigung für Männer, die vielleicht an Yoga interessiert sind, aber durch zeitgenössische Yoga-Bilder eingeschüchtert sind, die die Praxis oft unzugänglich erscheinen lassen oder denken, dass Yoga nur für Frauen ist. Tatsächlich bezieht sich Bryan auf die kulturellen Lektionen, die uns gelehrt wurden, was ein "echter Mann" ist, um sie dazu zu ermutigen, auf die Matte zu kommen und es auszuprobieren.

"Viele Leute werden von Yoga eingeschüchtert. Wenn ich Leute über "Männer" reden höre, denke ich unweigerlich an den stereotypen "harten" Macho-Typen. " Nun, wenn du das bist, warum tust du dann nicht etwas, das dich einschüchtert? Wenn du ein "richtiger Mann" bist, warum würdest du das nicht tun? Ich meine, es geht darum, sich deinen Ängsten zu stellen, oder? Dämonen. Es geht darum, die Barrieren aufzulösen. Wenn der Grund, warum du nicht Yoga praktizierst, darin besteht, dass es dich einschüchtert, solltest du es genau deshalb versuchen. "

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Indem wir Geschichten miteinander teilen, können wir noch mehr Yogis dazu inspirieren, mit ihrer Yogapraxis anzufangen und sich gegenseitig zu ermutigen, immer wieder auf die Matte zu kommen. Egal, wer du bist, wie alt du bist, welche Größe du hast, welche Farbe deine Haut hat und wie viel Erfahrung du hast, du bist ein Yogi, wenn du es sein willst!


AUTOR BIO: Melanie Klein, M.A., ist eine Schriftstellerin, Sprecherin und Professorin für Soziologie und Frauenstudien am Santa Monica College. Sie ist Mitherausgeberin von Yoga und Körper Bild: 25 persönliche Geschichten über Schönheit, Tapferkeit + Ihren Körper lieben (Llewellyn, 2014) mit Anna Guest-Jelley, einem Mitwirkenden in Yoga des 21. Jahrhunderts: Kultur, Politik und Praxis (Horton & Harvey, 2012), wird vorgestellt in Gespräche mit modernen Yogis (Shroff, 2014), ein Hauptdarsteller in Llewellyns vollständiges Buch des achtsamen Lebens (Llewellyn, 2016) und Mitherausgeber der neuen Anthologie, Yoga, der Körper und der soziale Wandel: Eine intersektionale feministische Analyse mit Dr. Beth Berila und Dr. Chelsea Jackson Roberts (Rowman und Littlefield, 2016). Sie war Mitbegründerin des Yoga und Body Image Coalition im Jahr 2014.

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