Treffe Tina

"Als ich anfing, war Yoga so etwas wie Korbflechten oder so. Du hast dich für einen Kurs angemeldet und du bist in ein Gemeindezentrum oder eine Kirche gegangen, hast einen kleinen Teppich ausgebreitet und in einem Balletttrikot geübt ", erinnert sich Tina. Sie begann Mitte der 1980er Jahre Yoga zu praktizieren, Jahrzehnte vor YouTube, Instagram oder der Beliebtheit und Anerkennung, die Yoga heute genießt. Das war vor dreißig Jahren, und seitdem hat sie nicht aufgehört. Tina ist Yoga-Lehrerin aus San Francisco und unterrichtet verschiedene Formen von Yoga und Meditation sowohl für kleine Klassen als auch für große Firmengruppen. Sie ging ins Yoga, weil sie sich beruhigen musste. Sie hatte eine schwere Zeit in ihrem Leben und bemerkte, dass sie nicht richtig atmete. Sie nahm ein paar Stunden, um sich zu beruhigen, und die Übungen und Ergebnisse blieben bei ihr.

Tina hat Yoga Studio auf ziemlich einfache Art und Weise gefunden: auf der Suche nach Apps. Sie wollte ein Werkzeug, das ihr helfen würde, Abwechslung in ihre persönlichen Routinen zu bringen, indem sie Inspiration bot, wenn sie nicht die Motivation hatte, ihre eigenen Sequenzen zu erstellen, und das würde ihr auch helfen, ihren Unterricht zu unterrichten. Sie verglich den Prozess mit dem Kochen. "Manchmal werde ich mich nicht so kreativ fühlen, also werde ich ein Rezeptbuch öffnen und etwas finden, was ich machen möchte, aber dann werde ich dem Rezept nicht genau folgen. Ich werde damit enden, mein eigenes Ding damit zu machen. Deine App hilft mir, mich inspirieren zu lassen und meine Räder drehen zu lassen. "Der Unterricht für Tina geschah fast zufällig. Ihr erster Yogalehrer sagte ihr, dass sie unterrichten sollte, aber sie war jung und glaubte nicht, dass sie qualifiziert war. Dann ging sie mit einem Soros Foundation Fellowship in die Tschechische Republik. Sie praktizierte Yoga in den Schlafsälen von Jugendherbergen, bis schließlich ihre Altersgenossen eintraten. Bald nahmen sie regelmäßig ihre Führung bei Posen und Übergängen an, brachten ihre Freunde mit und wollten sie schließlich dafür bezahlen, dass sie sie unterrichteten. "Yoga Unterricht wählte mich aus", erinnert sie sich. "Ich musste nie eine Entscheidung treffen."

In ihrem Unterricht hält sich Tina an die Prinzipien, die sie in erster Linie an die Praxis anzogen. "Ich neige dazu, mich Yin zu beugen, zu restaurieren, zu meditieren, und selbst wenn ich eine Vinyasa-Klasse unterrichte, ist es eher ein langsamer Fluss mit mehr Ausrichtung und Achtsamkeit." Ihr Lieblingsmerkmal der App ist die Übergangsfunktion , wo alle vom Benutzer ausgewählten Posen natürlich miteinander verbunden sind. "Übergänge sind ein Ort, an dem viele Verletzungen auftreten können", sagt sie. "Du bist in diesem Moment ziemlich verwundbar und viele Leute denken nicht wirklich an den Übergang als Teil der Übung. Sie haben das Gefühl, dass sie üben, wenn sie in den statischen Posen sind, aber ihr Fließen von einer Pose zur anderen kann etwas weniger achtsam sein. "

Tina liebt es zu unterrichten. "Es bietet mir eine Möglichkeit, mich mit mir selbst zu verbinden und mich mit dem Schüler zu verbinden", sagt sie. "Die Schönheit von Yoga ist, dass es so groß und anpassbar ist. Es gibt so viele Arten von Yoga, wie es Menschen auf der Welt gibt und so sind die Vorteile von Yoga für jedes Individuum einzigartig. Was immer du brauchst, Yoga hat eine Möglichkeit, dir dabei zu helfen. "

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