DIY Kissenspray für besseren Schlaf

Dies wird Ihnen helfen, wie ein Baby zu schlafen.

Haben Sie schon von Kissensprays gehört? Auch als Kissennebel bezeichnet, ist es ein duftendes Spray, das vor dem Schlafen auf das Kissen gesprüht wird, für die Aromatherapie. Es ist sehr entspannend und hilft Ihnen, einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Man kann es auf Kissen, Kissen, Bettlaken und anderen Schlafensachen verwenden. Laut einer Studie, die in der Zeitschrift "Sleep" veröffentlicht wurde, kann Schlafmangel oder anhaltender Schlafstörungen Ihr Immunsystem und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen. Daher ist es sehr wichtig, täglich gut zu schlafen. Kissensprays kommen wirklich zur Rettung. Sein beruhigendes Aroma hilft Ihnen, gut zu schlafen. Sie können viele Kissensprays online bekommen, aber Sie können definitiv einen zu Hause machen. Hier ist ein einfaches Rezept, um einen Kissenspray zu machen:

Zutaten:

  • Ätherische Öle: Wählen Sie aus einer Vielzahl von entspannenden ätherischen Ölen, die Sie mögen. Ich entschied mich für Lavendel und Bergamotte.
  • 10 Tropfen Bergamotte ätherisches Öl
  • 20 Tropfen Lavendel ätherisches Öl
  • 1 EL Alkohol
  • 200 ml destilliertes Wasser
  • Eine Sprühflasche

Anleitung:

  • Versuchen Sie es mit einem Glas-Utensil, da es dem Spray hilft, seinen Duft für eine lange Zeit zu behalten.
  • Gießen Sie den Reibealkohol zuerst in das Glasgerät.
  • Fügen Sie ätherische Öle Tropfen für Tropfen hinzu und mischen Sie sie weiter.
  • Fügen Sie nun Wasser hinzu und mischen Sie es weiter, bis Sie den Duft erhalten, den Sie wirklich erreichen möchten (Sie können mehr destilliertes Wasser hinzufügen, wenn Sie einen milderen Duft wünschen).
  • Gießen Sie es in eine Sprühflasche, aber nicht bis zum Rand. Lassen Sie etwas Platz, damit die Sprühflasche richtig funktioniert und schütteln Sie sie wieder gut.

Verwendung:
Sobald es bereit ist, es leicht auf Ihrem Kissen ein paar Minuten zu sprühen, bevor Sie darauf schlafen. Vergessen Sie nicht, die Flasche nach jedem Gebrauch zu schütteln. Wie hat es Dir gefallen? Teilen Sie Ihr Feedback mit uns.

Bild: Shutterstock

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