4 Vorteile der Verwendung eines Balance Board mit einem Stehpult

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, verbringen Sie einen großen Teil Ihres Tages damit, sich hinzusetzen.

Sie arbeiten am Schreibtisch, fahren zur und von der Arbeit, Sie kommen nach Hause und schauen fern oder benutzen Ihren Computer.

Doch mehr Menschen wachen auf, dass das Sitzen den ganzen Tag ungesund ist. Die Stehpult-Revolution ist in vollem Gange.

Auch wenn Sie bereits von der Bedeutung eines Stehpultes überzeugt sind, empfehlen wir, Ihrem Setup ein Balance-Board hinzuzufügen, um noch mehr Vorteile für die Gesundheit zu erhalten.

Die Top 4 Vorteile der Verwendung eines Balance Board mit Ihrem Stehpult

Wie einfach es aussieht, bietet die Verwendung eines Balance-Boards eine Reihe von Vorteilen. Viele von ihnen gelten für Sportler, aber die folgenden sind Vorteile, die mit ausgeglichenen Bewegungen verbunden sind, die jeder zu ihrem Leben hinzufügen sollte.

1. Ein Balance Board zwingt Sie, Ihre Muskeln zu stabilisieren

Wenn du nicht ständig deine Muskeln - besonders deinen Kern - stabilisierst, stehst du nicht lange auf deinem Balance Board.

Muskelstabilisierung ist extrem wichtig. Wenn Sie ein Gleichgewicht Board verwenden, muss Ihre lumbopelvic Region arbeiten, um Sie aufrecht zu halten. Wenn Sie den ganzen Tag sitzen bleiben, kann diese Region verkümmern, und Sie können am Ende einen Kern haben, der sich anstrengt, sein eigenes Gewicht zu tragen, wenn Sie sich wieder bewegen.

2. Mikrobewegungen sind besser als nur Stehen

Stehend schlägt den ganzen Tag. Wenn Sie es jedoch schon lange probiert haben, wissen Sie, dass das Zappeln bald einsetzt. Sie verlagern Ihr Gewicht von einer Seite auf die andere. Du biegst dich in verschiedenen Richtungen um deine Taille.

Mit einem Balance Board macht es Spaß, im Stehen zu bleiben. Die Mikrobewegungen, die erforderlich sind, um vertikal zu bleiben, sind auch fantastische Formen der Übung, die nicht erfordern, dass Sie aufhören, was Sie tun und ein Fitnessstudio finden.

3. Low-Impact Movements Aktivieren Sie verschiedene Teile Ihres Körpers

Die geringen Bewegungen, die erforderlich sind, um ein Balance Board zu verwenden, zwingen Sie, Muskeln aus dem ganzen Körper zu rekrutieren. Gleichzeitig riskieren Sie im Gegensatz zu Übungen mit hoher Schlagkraft nicht ständig Verletzungen. Dies macht Aktivitäten mit geringem Einfluss für Menschen aller Fitnessstufen und Altersgruppen geeignet.

4. Ein Balance Board wird Sie alarmieren

Offensichtlich können Sie nicht mit dem Schlummern davonkommen, während Sie auf einem Balance-Board sind.

Bewegen Sie sich den ganzen Tag hindurch, damit Sie aufmerksam bleiben. Dies ist ein weiterer großer Vorteil, den ein Balance Board gegenüber einem Stehpult allein hat. Auch wenn Sie kaum im Stehen einschlafen und stehen bleiben immer noch kann definitiv ermüdend werden.

Dies sind nur einige der vielen Vorteile, die ein Balance Board bietet. Sie erhalten keine davon, wenn Sie den ganzen Tag sitzen, was ein weiterer Grund ist, dass das Sitzen für Ihre Gesundheit so schlecht ist.

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