Yoga Urlaub - So finden Sie den richtigen für Sie

von: Marianne Wells

Fühlen Sie sich in Ihrer Yoga-Praxis abgestanden? Selbst wenn du einen bestimmten Yoga-Stil hast, der zu dir spricht, und einen hingebungsvollen Lehrer, den du liebst, hast du vielleicht den Drang, wegzukommen, aus deiner Komfortzone zu treten und etwas Neues und Anderes auszuprobieren. Ein Yoga Urlaub könnte genau das Richtige sein!

Sobald Sie alle verschiedenen Arten von Yoga-Urlauben kennengelernt haben, die Ihnen zur Verfügung stehen, haben Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um mit der Planung Ihrer Reise zu beginnen und Ihre Yoga-Praxis über die vier Wände Ihres Ateliers oder Ihrer Praxis zu bringen.

Urlaub mit einer Seite des Yoga

Stellen Sie sich ein Strandresort vor, wo Sie neben Yogakursen entspannen, an der Poolbar schwimmen, einen Ausflug mit der Zipline unternehmen und genügend Zeit haben, lokale Küche, Nachtleben und andere Attraktionen zu erleben. Wenn Sie im Urlaub mit Ihrer Praxis Schritt halten wollen, aber auch Zeit haben, andere Dinge zu tun, ist dies die beste Option. Wenn Sie zu viel essen und trinken, können Sie sich entscheiden, die Klasse am nächsten Tag zu überspringen - keine Schuld, keinen Druck. (Es sei denn, du planst die Reise mit einer Gruppe von Freunden, die von dir erwarten, dass du dich an einen festen Yoga-Terminplan hältst. Stelle sicher, dass du dich damit abmachst, bevor du begehst.)

Wenn Sie Ihren Yoga Urlaub planen, beachten Sie, dass viele Resorts kostenlose Yoga-Kurse anbieten, aber sie sind in der Regel sehr einfach, da sie eine sehr unterschiedliche Gruppe von Menschen bedienen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Platz im Voraus reservieren, vor allem, wenn das Resort überfüllt ist. Wenn Sie mehr Abwechslung oder erweiterte Klassen wünschen, ist vielleicht ein Yoga-Retreat die bessere Wahl.

Yoga Retreat

Bei einem Yoga-Retreat dreht sich alles um Yoga und Yoga-Aktivitäten. Normalerweise reisen Sie in eine ruhige, abgelegene Umgebung, die frei von Ablenkungen ist - ein Ort, an dem Sie Ihre Gedanken abbauen und sich ganz auf Ihre Yogapraxis konzentrieren können. Dein Zeitplan wird wahrscheinlich frühmorgendlichen Yoga, Gruppenworkshops und Versammlungen und eine weitere Yoga-Sitzung oder Meditation am Abend beinhalten. Die Auswahl an Mahlzeiten ist in der Regel auf gesunde Lebensmittel und Getränke beschränkt (denke vegetarisch und kein Alkohol).

Yoga-Retreats neigen dazu, Leute anzulocken, die eine Zen-Atmosphäre suchen und gerne die Rolle des Suchenden, Entdeckers oder Selbstentdeckers übernehmen möchten. Der individuelle Fortschritt wird durch die Gruppenbeteiligung verstärkt und hängt davon ab. Obwohl Sie eine gewisse Ausfallzeit haben werden, erwarten Sie nicht, dass Ihre Co-Yogis bereit sind, geplante Aktivitäten auszulassen. Sie bezahlen für die Yogakurse und andere geplante Aktivitäten und wenn Sie nicht daran teilnehmen möchten, sollten Sie stattdessen einen flexibleren Yoga-Urlaub in Betracht ziehen. Wenn Sie jedoch schon eine Weile Yoga praktizieren und mit einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Yoga-Kollegen in einen Yoga-orientierten Ausflug eintauchen möchten, ist ein Yoga-Retreat genau das Richtige für Sie.

Yoga-Festival

Obwohl einige Aspekte von Yoga-Festivals ähnlich denen sein können, die Sie bei einem Retreat entdecken werden, sind sie für sich genommen eine ganz andere Erfahrung. Festivals finden überall auf der Welt statt, manchmal an unerwarteten Orten. Die Sonnenwende am Times Square im Herzen von New York City ist das genaue Gegenteil von Ruhe und Stille, und es ist sicherlich nicht abgelegen, aber das ist der Punkt.

Viele jährliche Yoga-Festivals finden in wunderschönen Orten wie Telluride, Colorado und Nantucket Island statt. Es sind oft große Versammlungen im Freien, die typischerweise Live-Musik beinhalten und eine Energie erzeugen, die sich von dem unterscheidet, was Sie bei einem Retreat erleben werden. Bei mehrtägigen Festivals können Sie oft nur die Klassen und Aktivitäten auswählen und bezahlen, an denen Sie teilnehmen möchten.

Yogalehrer-Ausbildung

Während Sie nicht reisen müssen, um an einem Yogalehrer-Trainingsprogramm teilzunehmen, werden viele Trainings an sorgfältig ausgewählten abgelegenen Orten abgehalten, die es den Schülern ermöglichen, sich vollständig von den Ablenkungen ihres Lebens zu entfernen und in ihre Lernprozesse einzutauchen.

Im Allgemeinen sind diese Programme sehr strukturiert und für Leute gedacht, die Yoga unterrichten möchten. aber Einige Yoga-Praktizierende wollen diese Vertiefungserfahrung, um ihre eigene Praxis und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. In der Tat, Lehrerausbildung wird diese Dinge für Sie tun, aber Sie müssen verstehen, dass Lehr-Training legt viel weniger Wert auf Ihre persönliche Praxis.

Während Sie Yoga-Haltungen, Sequenzierung, Unterrichtsstunden lernen und eine Gruppe von Schülern unterrichten können, liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der "off the mat" -Facetten des Yoga. Ein großer Teil der Aufgabe eines Yogalehrers besteht darin, den Schülern beizubringen, dass die Achtsamkeit, die sie auf der Matte üben - atmen, erweichen, fühlen, wahrnehmen, loslassen - ihnen helfen kann, in diesem Moment zu sein, den Geist zu beruhigen, ungesunde Denkmuster zu ändern und zu bewältigen Stress in ihrem täglichen Leben, wenn sie "von der Matte" sind.

Sie werden feststellen, dass für alle geplanten Schulungen die Teilnahme obligatorisch ist. Der Unterricht findet in einem Studio und in einem Klassenzimmer statt (obwohl der Unterricht im Freien oder am Pool stattfinden kann).

Wenn Sie ein Yogapraktiker sind und den Wunsch haben zu lehren, haben Sie wahrscheinlich nur einen kleinen Teil der vielen Yoga-Stile und -Techniken erforscht. Yogalehrer-Training wird dich einer breiten Palette von Yoga-Praktiken aussetzen und dich leiten, um den Yoga-Pfad zu finden, der zu dir passt. Wenn Sie daran interessiert sind, registrierter Yogalehrer zu werden, finden Sie auf der Yoga Alliance-Website Lehrplananforderungen und andere Details.

Es gibt viele Optionen, wenn es darum geht, Ihre Yoga-Praxis außerhalb des Studios und auf die Welt hinaus zu bringen. Wenn Sie bereit sind, eine Reiseyoga-Erfahrung zu machen, denken Sie daran, die Reiseroute zu lesen, zu verstehen, was Sie bezahlen, fragen Sie nach den Stornierungsbedingungen und erhalten Sie so viele Informationen wie möglich, bevor Sie sich verpflichten. Auf diese Weise werden Sie sicher am richtigen Ort landen!

Marianne Wells unterrichtet seit mehr als 30 Jahren Yoga und hat ihr Leben dem Studium des Yoga gewidmet. Sie bietet Yogalehrer-Training und Retreats an, durch die sie geholfen hat, die Karrieren von Hunderten von Yoga-Lehrern und Studio-Besitzern auf der ganzen Welt zu starten.

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