5 Gesundheitstipps von Frauen, die nie krank werden

Was braucht es, um gesund, wohlhabend und weise zu sein? Höre es direkt aus dem Maul des Pferdes!

Wäre es nicht toll, nie eine laufende Nase, Migräne, eine lästige Erkältung, Fieber oder Durchfall erleben zu müssen? Aber hier sind wir bei der Arbeit, tippten vor einem Computerbildschirm, niesen in ein Taschentuch, während wir Kopfschmerzen pflegen. Trotz unserer Vorliebe für Multitasking und einer höheren Schwelle für Schmerz und Unbehagen sind wir Frauen anfälliger für Krankheiten wie Migräne, Herzkrankheiten, psychische Probleme, Arthritis, sexuell übertragbare Krankheiten usw. Das bedeutet, dass wir mehr auf unsere Gesundheit achten müssen . Lassen Sie uns ein Blatt aus den Büchern dieser echten Frauen ziehen, die selten krank werden.

1. Keine Kompromisse, wenn es um Schlaf geht
"Ich werde nie zu Pyjamapartys gerufen, weil meine Freunde wissen, dass ich der erste sein werde, der ins Bett geht und der erste, der aufwacht. Wenn ich schläfrig bin, habe ich nichts dagegen, auf dem nackten Boden zu schlafen, wenn ich kein Bett finde. Ich glaube nicht daran, meinen Körper zu zwingen, gegen seine natürlichen Triebe zu gehen. Also, wenn ich nicht mehr Spaß an Pyjamapartys habe ", sagt Shruti. Deshalb erwachen Sie die ganze Nacht aus dem Schlaf.

2. Pünktlich essen
"Seit meinem 25. Lebensjahr habe ich angefangen, einen Essenszeitplan zu führen. Ich frühstücke um 9 Uhr und einen Mittagsimbiss, normalerweise eine Frucht, um 11. Das Mittagessen ist um 1 und das Abendessen um 8 Uhr. Ich schlafe pünktlich. Und in fünf Jahren hatte ich keine einzige Migräneattacke ", sagt Jayashri. Lesen Sie, was diese Diätassistentin bestellt, wenn sie isst

3. Gönnen Sie sich gelegentlich Straßenessen
"Ich halte mich nicht davon ab, gelegentlich ein Samosa auf der Straße zu genießen. Ich weiß, dass sie nicht sehr hygienisch sind. Meine Mutter schimpft immer noch dafür, dass ich von Straßenverkäufern Chats und Sandwiches gegessen habe. Aber ich denke, meine Gesundheit ist viel besser in Form als all meine Freunde, die niemals Straßenessen essen. Solange du es nicht übertreibst, wird ein bisschen Essen am Straßenrand niemandem schaden ", sagt Sierra.

4. Yoga und Meditation
"Seit ich mit Yoga und Meditation angefangen habe, fing ich an, besser mit Stress umzugehen. Meine Arbeit hörte auf, zu mir zu kommen, und ich bekam enorme Klarheit im Leben. Ohne die zusätzliche Belastung durch Stress kann ich sagen, dass ich definitiv gesünder bin als zuvor ", sagt Lavina.

5. Praktiziere Dankbarkeit
"In der Nähe von giftigen Menschen und gewohnheitsmäßigen Nörgeln ließ ich mich selbst hassen. Ich habe auch ständig gecheckt. Anstatt zu sehen, was ich hatte, konzentrierte ich mich auf meine Negative. Also fing ich an zu schreiben und konzentrierte mich auf all die positiven Dinge in meinem Leben. Heute bin ich glücklicher und gesünder als zuvor ", sagt Anusha.

Bildquelle: Shutterstock

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