7 Dinge, mit denen sich Menschen mit Angst befassen können

Angst kann nicht erklärt werden, aber es ist definitiv schockierend.

Während Angst mehr mit psychischer Gesundheit verbunden ist, gibt es viele Möglichkeiten, wie es in Ihrer Körpersprache auch gesehen wird. Du weißt natürlich, was du durchmachst und es Leuten zu erklären, ist sehr schwierig. Wie möchten Sie, dass die Menschen in der Lage sind, sich auf Ihr Unbehagen und Unbehagen zu beziehen? Hier sind einige Dinge, die nur diejenigen verstehen, die Angstprobleme haben.

  • Ruhelos: Sie finden es schwierig, ruhig zu bleiben. Egal was, du fühlst dich normalerweise unwohl, wenn du nicht in deiner Komfortzone bist. Manchmal fühlst du dich sogar krank im Magen und deine Muskeln verspannen sich. Lesen Sie: 6 Angstsymptome, die Sie kennen sollten.
  • Überlegen: Dein Geist ist niemals in Ruhe. Entweder du bist angespannt über die Situation, die Zukunft oder die Dinge um dich herum oder du hast die ganze Zeit über deine eigenen Handlungen nachgedacht. Es wird bald in Reue, Irritation oder Frustration. Du hast sogar entmutigende Gedanken und du willst vor ihnen davonlaufen, aber du kannst nicht.
  • Immer besorgt: Sie hinterfragen alle Absichten. Sie bezweifeln und missdeuten alles, was Menschen tun oder sagen, und bedauern es dann selbst. Manchmal macht man sich sogar Sorgen über unbelebte Objekte oder Dinge. Es ist sicher schwierig für jemanden ohne Angst Probleme zu verstehen, warum Sie das tun würden.
  • Arroganz: Alles ist gut und plötzlich kommt die Angst herein. Du verlierst die Kontrolle über dich selbst und es ist als ob du ein Chaos in deinem Kopf hast. Am Ende schnappst du dich an jemanden, der dich zu dieser Zeit anspricht. Es ist nicht leicht für andere zu verstehen, was dieses Verhalten verursacht, wenn Sie vor einer Weile vollkommen fröhlich waren und lächelten. Lesen Sie: Echte Frauen enthüllen, wie sich Angst anfühlt.
  • Sie werden ungeduldig im Handumdrehen. Manchmal bricht man sogar in Tränen aus, wenn die Situation nicht wie geplant verläuft.
  • Du zögerst und sorgst dich um nicht abgeschlossene Aufgaben zur gleichen Zeit. Sie geraten in Panik, wenn eine Liste von Jobs angezeigt wird, die abgeschlossen werden sollen, können jedoch keine Möglichkeit zum Starten finden.
  • Plötzliches Herzklopfen, erhöhte Herzfrequenz und Atemnot sind häufige Anzeichen, dass Sie einen Angstanfall durchmachen. Das hast du normalerweise in leicht stressigen Situationen beobachtet. Während andere sehr normal, höchstens ein wenig nervös sind, können Sie sogar schwindelig werden. Jeder, der Angst hat, hat dies einmal erlebt, und Sie können es Ihrer Familie einfach nicht erklären, dass Sie nicht ängstlich oder selbstsicher sind, es ist nur Angst.

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