Welt Schilddrüsentag 2017: Wie Ayurveda und Yoga Hyperthyreose bewältigen können

Eine Kombination aus Diät, Yoga, Pranayama und Kräutern kann bei der Behandlung von Hyperthyreose helfen.

Hyperthyreose lehrt uns, dass zu viel von einer guten Sache schlecht sein kann! Wenn Sie übermäßiges Thyroxin in Ihrem Körper haben, ist jeder Tag ein Kampf. Sie finden sich ängstlich, nervös, reizbar und schlaflos. Ihr Leben dreht sich um Antithyreoid-Pillen, die Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen nehmen müssen, für den Rest Ihrer Tage!
Aber Ayurveda hat eine andere Sicht auf den Zustand. Es glaubt, dass einige grundlegende Veränderungen des Lebensstils einen großen Beitrag zur Linderung der Auswirkungen von Hyperthyreose leisten können. Am Welt Schilddrüsentag 2017, ganzheitlicher Wellness-Experte Shivangi Chatterji von Allayurveda.com, die weltweit erste natürliche Wellness-Plattform, erklärt, wie Ayurveda Ihnen helfen kann, das Schilddrüsenproblem zu lösen.

Was ist die ayurvedische Ansicht über Hyperthyreose?
Shivangi sagt: "Laut Ayurveda ist dies verwandt mit Agni oder das Verdauungsfeuer. Bei der Hyperthyreose brennt dieses Feuer außer Kontrolle, wodurch der Stoffwechsel hoch steigt. Wenn sich der Stoffwechsel beschleunigt, sehen wir Anzeichen von verschlimmertem Pitta-Dosha wie Ärger, Reizbarkeit, schneller Herzschlag, Durchfall und Hitzewallungen, um ein paar Hitzezustände zu nennen. "

"Das andere Dosha das ist in Hyperthyreose beteiligt ist Vata das regelt das neurohormonale System. Dies ist der Grund, warum wir Symptome von sehen Vata Störungen wie flache Atmung, Schlaflosigkeit, geringes Gewicht, Ausbeulen der Augen, Zittern, Menstruationsstörungen und dergleichen. "

Was ist die beste Diät für Hyperthyreose nach Ayurveda?
Antioxidantien und Proteine: Sie können verhindern, dass sich die Schilddrüsenüberfunktion mit einer ausgewogenen Ernährung verschlimmert, da die Krankheit Ihr Immunsystem auffrisst. Essen Lebensmittel reich an Antioxidantien wie Beeren, Sojabohnen, Spinat, Zitrusfrüchte, Süßkartoffeln, etc. zusammen mit proteinreichen Lebensmitteln wie Geflügel, Nüsse und Samen können das Problem wirklich mildern. Proteinreiche Nahrungsmittel zu essen kann helfen, Muskelverlust zu verhindern.

Frische Früchte: Fügen Sie frische Früchte wie Pfirsiche und Birnen in Ihre Ernährung ein, um Hyperthyreose in Schach zu halten.

Entzündungshemmende Lebensmittel: Entzündungshemmende Mittel wie Kurkuma, Oregano, Ingwer, Rosmarin, Kokosnuss und Zimt sind sehr vorteilhaft für die Linderung von Entzündungen.

Dinge zu vermeiden: Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Nikotin, da diese den Zustand verschlimmern können. Es ist eine gute Idee, fern von jodiertem Salz, Meersalz und Milchprodukten zu bleiben. Man muss auch auf rotes Fleisch, raffinierte Nahrungsmittel wie Zucker, Nudeln und Weißbrot verzichten.

Was sind die besten Yogasanas für Hyperthyreose?
Meditation: Meditation und Yoga können eine gute Möglichkeit sein, die Gesundheit der Schilddrüse zu erhalten. Wenn du gerne meditierst, singe "Om", um deinen Atem und deine Schilddrüsenfunktion in Balance zu bringen.

Pranayam: Sheetali, Sheetkari, Nadi Shodhan, Bhramari und Ujjayi sind einige Pranayama Praktiken, die die Schilddrüse heilen können.

Asanas: Da die Schilddrüse mit dem Vishuddha oder Halschakra verbunden ist, werden Posen wie Sun salutation Surya Namaskar langsamer durchgeführt, Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana) und Löwe (Simhasana) sind hervorragende Asanas für Menschen mit Hyperthyreose.

Was sind die besten Kräuter für Hyperthyreose?
Shivangi sagt: "Ayurveda verwendet auch bestimmte Kräuter, um die Schilddrüse ins Gleichgewicht zu bringen. Das stärkste Kraut in der ayurvedischen Arzneibuch für Hyperthyroid-Probleme ist Kanchnaar Guggulu. Dieses Harz beseitigt Giftstoffe aus dem Lymphsystem und reduziert Entzündungen. "
Neben anderen ayurvedischen Kräutern für Hyperthyreose nennt sie Triphala, Shilajit, Punarnava, Gokshura, Tulsi, Bala, Guduchi und Brahmi, die eine symptomatische Linderung von Ödemen, Entzündungen, Verstopfung und Depressionen, die mit der Krankheit verbunden sind, bieten.

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