Körperliche Aktivität und Bewegung können bei Krebsüberlebenden ein Wiederauftreten verhindern

Ein gesunder Körper kann das Auftreten von Krebs zum zweiten Mal bekämpfen, glaubt Experte

Es wird gesagt, dass die Früherkennung von Krebs, sei es Blut oder ein solider Tumor, helfen kann, den Belastungen der Behandlung, ob Chemotherapie oder Bestrahlung, standzuhalten und die Überlebenschancen zu verbessern. Das ist jedoch nur ein Teil der Geschichte. Nach der Behandlung und Operation (falls erforderlich) muss man sich an einen gesunden Lebensstil halten, um die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens zu verringern. Ein Weg, dies zu tun, ist durch regelmäßige körperliche Aktivitäten oder Übungen zur Stärkung der Immunität und Begrenzung der Verbreitung von Krebszellen.

Krebs ist eine Gruppe von Störungen, die schnell wächst und sich auch auf die anderen Teile des Körpers ausbreiten kann. In der Welt werden Milliarden und Milliarden Dollar für die Krebsforschung ausgegeben. Laut der Krankheitslast waren 90,5 Millionen Menschen an Krebs erkrankt, und laut einer im Jahr 2016 im LANCET-Journal veröffentlichten Studie wurden von 1990 bis 2015 8,8 Millionen Todesfälle gemeldet, und dies unabhängig von den Altersgruppen.

Hier Dr. Nilesh Makwana, Direktor und beratender Physiotherapeut, Muscle N Mind Physiotherapy Center, Mumbai spricht darüber, wie Übung und korrigierende Diät nach Krebs die eigenen Überlebenschancen verbessern können. "Bei krebsbedingten Todesfällen sind 25 bis 30 Prozent auf Tabak zurückzuführen, 30 bis 35 Prozent auf die Ernährung, etwa 15 bis 20 Prozent auf Infektionen und der Rest auf andere Faktoren wie Strahlung oder Stress , körperliche Aktivität, Umweltschadstoffe usw. ", sagt Dr. Makwana.

Regulieren BMI hilft bei der Prävention von vielen Krebsarten. Übermäßiges Körpergewicht ist mit vielen Krebsarten assoziiert und verursacht 14 bis 20 Prozent der Todesfälle durch Krebs gemäß den 2006 veröffentlichten Richtlinien der American Cancer Society. Auch in Großbritannien hatten fast 5 Millionen Menschen einen höheren BMI, der fast 10 verschiedene Krebsarten verursacht hat für fast 12000 Fälle pro Jahr nach Forschung veröffentlicht in Lancet 2014. Physische Inaktivität kann zu Krebs beitragen, nicht nur durch einen höheren BMI, sondern auch durch negative Auswirkungen auf das Immunsystem und endokrine System.

Hier hilft Bewegung und körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität und richtige Ernährung helfen bei der Krebsbehandlung, die die schädlichen Auswirkungen der Strahlentherapie und Chemotherapie verringern können. In einer Reihe von Studien wurden die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf das Wiederauftreten von Krebs und das langfristige Überleben untersucht. Es wurde gezeigt, dass Bewegung die kardiovaskuläre Fitness, Muskelkraft, Körperzusammensetzung, Müdigkeit, Angst, Depression, Selbstwertgefühl, Glück und Lebensqualität bei Krebsüberlebenden verbessert. Mindestens 20 Studien an Menschen mit Brust-, Darm-, Prostata- und Eierstockkrebs haben gezeigt, dass körperlich aktive Krebsüberlebende ein geringeres Risiko für ein Wiederauftreten von Krebs und ein verbessertes Überleben im Vergleich zu denjenigen haben, die inaktiv sind, so der von der American Cancer Society veröffentlichte Bericht.

Nach der Behandlung durch Chemotherapie oder Strahlentherapie kommt es zu einer signifikanten Abnahme der Muskelmasse und einer reduzierten Ausdauer. Krebsüberlebende glauben, dass sie sich ausruhen sollten und der Routine folgen sollten, weil sie keine Aktivität ausüben konnten. Die körperliche Aktivität hilft jedoch bei einer schnelleren Erholung nach der Chemo- und Strahlentherapie. Körperliche Aktivität hilft, viele Hormone zu regulieren, die helfen, Muskelstärke und Muskelmasse zu erhöhen, es hilft auch, natürlichen Killer (NK) freizugeben. Diejenigen, die für Lungen- und Verdauungskrebs behandelt haben, werden jedoch einen niedrigeren BMI haben, und für sie ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts unter Verwendung geeigneter Ernährungsrichtlinien und Übungen wichtig.

Was du machen solltest

Wenn Sie nach einer Krebsbehandlung mit dem Training beginnen, ist es ratsam, dass Sie dem Rat Ihres Arztes folgen oder sich mit Physiotherapie in Verbindung setzen, um zu verstehen, wie Sie beginnen können. Mit schwachen Muskeln und einem massiven Gewichtsverlust, der während der Behandlung passiert, ist es notwendig, dass Sie keine Trainingsfehler begehen, die für Ihren Körper schädlicher sein könnten. Also, treten Sie mit einem Experten in Kontakt, um zu wissen, wie Übung Ihnen helfen kann, etwas Kraft, Muskelmasse und Immunität zu gewinnen, um Krebs in den Hintern zu treten.

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