Kann das Überbürsten Ihre Zähne schädigen? (zahnärztliche Abfrage)

Wie oft an einem Tag sollten Sie Ihre Zähne putzen?

Ich putze meine Zähne 4-5 Mal am Tag - einmal morgens, abends und nach jeder Mahlzeit. Ist es in Ordnung, mehrmals am Tag zu bürsten? Ich hoffe, es wird weder meine Zähne schädigen noch ihr Aussehen beeinträchtigen. Bitte vorschlagen.

Zweimal täglich zu bürsten ist sehr empfehlenswert, um die Mundgesundheit zu erhalten. Es hält nicht nur Ihre Zähne blitzsauber, sondern pflegt auch Ihr Zahnfleisch. Zungenreinigung ist auch ein wichtiger Teil Ihrer Mundgesundheit. Dr. Jyoti Sachdeva, Consultant Endodontist, Fortis Memorial Forschungsinstitut (FMRI), Gurgaon schlägt vor, wenn mehr als zwei Mal geputzt wird und nützlich ist:

Mehr als 3-4 mal an einem Tag zu bürsten ist ein strenges No-No. Es wird zu Erosion der Zähne Schmelz und Abrieb führen. Es wird auch dazu führen, dass das Zahnfleisch zurückgeschoben wird, wodurch der empfindliche Wurzelbereich freigelegt wird, der zu Hohlräumen und anderen Zahnfleischentzündungen führt. Auch wenn Sie mehr als 2 Mal am Tag putzen, muss die Putztechnik stimmen. Sie müssen den Pinsel im richtigen Winkel platzieren und mit sanften Strichen behandeln, um Schäden am Zahnfleisch zu vermeiden. Hier sind einige Tipps zum richtigen Zähneputzen.

Auch ist es ein Mythos, zu viel Zeit zu verbringen, um sich die Zähne zu putzen. Alles, was Sie brauchen, sind 20-25 richtige Hiebe, die den gesamten Mund abdecken, um Ihre Zähne zu putzen. Dies sollte höchstens 2-3 Minuten dauern. Der Druck muss basisch und sanft um das Zahnfleisch sein. Der ideale Weg sollte rund und rauf und runter sein. Lesen Sie: 7 Putzfehler, die Sie möglicherweise machen.

Wenn Sie nach jeder Mahlzeit den Mund sauber halten möchten, können Sie mit einem Mundwasser oder klarem Wasser gurgeln und Zahnseide vor allem nach dem Frühstück und Abendessen verwenden. Das Putzen nach dem Mittagessen ist akzeptabel und führt nicht zu Schäden an den Zähnen. Lesen Sie: 10 Mundhygienefehler machen wir oft.

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