Chronisches Erschöpfungssyndrom - was sind die Behandlungsmöglichkeiten?

Sie müssen möglicherweise die beste Behandlung für Sie für Chronic Fatigue Syndrom durch "Versuch und Irrtum" -Methode finden, und das kann eine Menge Zeit brauchen.

Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) ist ein Zustand, der durch unerklärliche schwächende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die mindestens sechs Monate andauert und von vier oder mehr Symptomen begleitet wird:

  • Post-Belastungs-Unwohlsein oder extreme Erschöpfung nach körperlicher oder geistiger Belastung, die länger als 24 Stunden anhält
  • Schlechte Konzentration und beeinträchtigtes Kurzzeitgedächtnis
  • Schlafstörung
  • Muskel-Skelett-Schmerz
  • Zarte Lymphknoten
  • Kopfschmerzen
  • Halsentzündung
  • Angst und depressive Störungen

Da das CFS mit seinen komplexen Symptomen keinen eindeutigen Mechanismus aufweist, sind die Behandlungsmöglichkeiten und die Wirksamkeit begrenzt und variieren von Person zu Person. Was für Sie effektiv sein kann, ist möglicherweise nicht die richtige Option für einen anderen. Sie müssen möglicherweise die beste Behandlung für Sie durch "Versuch und Irrtum" -Methode finden, und das kann eine Menge Zeit brauchen! Wenn Sie das Gefühl haben, an CFS zu erkranken, suchen Sie einen Arzt auf. Diskutiert werden hier einige recherchierte Therapien, die funktionieren / nicht funktionieren.

Pharmazeutische Therapie

Konventionelle Behandlung (westliche Medizin) Protokoll scheint nicht sehr effektiv zu sein. Sie können jedoch bei Ihren spezifischen Symptomen helfen. Zum Beispiel wird Ihr Arzt verschreiben Antidepressivaum Ihnen zu helfen, die mit CFS verbundenen Probleme zu bewältigen. In ähnlicher Weise kann Ihr Arzt verschreiben Schlafmittel / Pillen wenn Schlafstörungen eines Ihrer Symptome sind.

Studien haben gezeigt, dass Kortikosteroide Solche Fludrocortison und Hydrocortison sind nicht wirksamer bei der Verbesserung des funktionellen Status als Placebo. Vielmehr können diese für einige Menschen mit CFS negative Auswirkungen haben. [1]

Ähnlich, Überprüfung von Studien auf Nahrungsergänzungsmittel und Nachtkerzenöl festgestellt, dass sie den Anteil der Personen, die nach drei Monaten eine Besserung meldeten, nicht sehr effektiv steigern konnten. Nahrungsergänzungsmittel hatten keine positive Wirkung auf Müdigkeit, noch half Nachtkerzenöl, depressive Symptome zu verbessern. [1]

Forscher wissen nicht, wissen nicht, wie effektiv intramuskuläres Magnesium ist in der Behandlung von CFS, da Studien sind sehr wenige und sind meist von geringer Qualität. Eine Studie hat jedoch gezeigt, dass intramuskuläre Magnesium-Injektionen nach 6 Wochen effektiver Energie verbessern können. Es schien auch Schmerzen zu lindern und die emotionale Reaktion zu verbessern. [1]

Homöopathie

Homöopath Dr. Vijay Vaishnav glaubt, dass ein homöopathisches Mittel, das auf der Basis einer detaillierten Anamnese und Untersuchung ausgewählt wurde, den CFS-Patienten wieder zu normaler Aktivität führen würde. Er schlägt Heilmittel wie Phosphor, Lycopodium, Pulsatilla, Nux vomica und Sepia vor. Andere Mittel wie Kali Phos, Phosphorsäure, Gelsemium, Pikrinsäure und Avena Sativa können helfen, die Müdigkeit zu bekämpfen. [2]

Klinische Studien fanden jedoch keine ausreichenden Beweise, um die Homöopathie als Behandlung bei chronischem Erschöpfungssyndrom zu empfehlen. [1]

Traditionelle Chinesische Medizin

Akupunktur und Moxibustion gilt als eine wirksame Behandlung von CFS in der traditionellen chinesischen Medizin. Es ist anders als chinesische Kräutermedizin. Akupunktur ist die Einführung von feinen Nadeln an bestimmten Punkten des Körpers, und Moxibustion ist eine Art von Wärmetherapie mit getrockneten Blättern von Beifuß Kraut, genannt Moxa, um bestimmte Punkte des Körpers zu stimulieren. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass diese Kombinationstherapie das Immunsystem stärken könnte. Sie waren jedoch auch der Ansicht, dass größere Studien erforderlich sind, um dies zu bestätigen. [3] Lies hier 6 Yoga Asanas, um chronische Müdigkeit zu zappen

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Kognitive Verhaltenstherapie ist ein psychologisches Therapiemodell, das häufig verwendet wird, um eine Reihe von psychischen und chronischen Schmerzzuständen einschließlich CFS zu behandeln. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die sich für eine CBT entscheiden, am Ende der Behandlung häufiger Müdigkeitssymptome aufweisen als Personen, die die übliche Behandlung erhalten.

Die Forscher verglichen auch die kognitive Verhaltenstherapie mit anderen psychologischen Therapien, einschließlich Entspannungstechniken, Beratung und Unterstützung / Bildung, und auch hier wurde festgestellt, dass kognitive Verhaltenstherapie die Müdigkeitssymptome am Ende der Behandlung im Vergleich zu anderen psychologischen Therapien wirksamer reduziert. [4]

CBT ermutigt Menschen mit CFS zu -

  • Schrittweise tägliche Aktivitäten aufbauen und wieder aufnehmen
  • Identifizieren Sie Auslöser und planen Sie den Umgang mit ihnen
  • Erfahren Sie, wie Sie die Symptome verwalten und reduzieren können

"CBT hilft, alle Überzeugungen anzugehen, die eine Genesung erschweren könnten. Die Therapie hilft Patienten, ihre Symptome zu verstehen, die verständlichen Ängste, die sie über die Aktivität haben, anzugehen und ermutigt Menschen, trotz ihrer Müdigkeit mehr zu tun ", erklärt Professor Trudie Chalder, Leiterin der Abteilung für chronische Müdigkeitsforschung und -behandlung am King's College in London London und Maudsley NHS Foundation Trust. [5]

Abgestufte Bewegungstherapie (GET)

Die abgestufte Bewegungstherapie, die zur Bewältigung des CFS beiträgt, ist eine körperliche Aktivität, die sehr langsam beginnt und allmählich mit der Zeit zunimmt.

Die 2007 vom National Institute for Clinical Excellence (NICE) herausgegebenen Richtlinien für das Management von CFS / ME empfehlen GET als eine der effektivsten Therapien für CFS. [6] Lesen Sie mehr darüber, was passiert, wenn Sie an einem chronischen Erschöpfungssyndrom leiden

Vorteile von GET umfassen -

  • Verbessert die Effizienz von Herz, Lunge und Kreislauf
  • Hilft dem Körper, besser mit den Anforderungen des täglichen Lebens umzugehen
  • Verbessert Stärke, Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht, Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen, Schlafqualität, Konzentration, Wohlbefinden und Stimmung, Vertrauen, Selbstwertgefühl und soziale Aktivität

Das GET-Programm hat 6 Schritte, die befolgt werden müssen:

  1. Stabilisieren Sie Ihre Routine
  2. Beginnen Sie mit regelmäßigen Dehnübungen
  3. Entscheiden Sie sich für ein Ziel und wählen Sie Ihre körperliche Aktivität
  4. Legen Sie Ihre Übung / körperliche Aktivität Baseline fest
  5. Erhöhen Sie die Dauer Ihres Trainings / Ihrer körperlichen Aktivität
  6. Erhöhen Sie die Intensität Ihrer körperlichen Aktivität

Es ist wichtig, dass Sie Ihr GET-Programm mit Ihrem Arzt / Therapeuten besprechen.

Obwohl viele Studien gezeigt haben, dass GET eine effektive Therapie für CFS ist, schlugen Forscher der ME-de-patienten Foundation in Limmen vor, dass CBT / GET nicht nur kaum wirksamer als die Standardmedizin ist, sondern dass die Therapie CFS beeinflussen kann Patienten nachteilig. Laut ihnen induziert die Anstrengung postoperative Unwohlsein (PEM) verursacht -

  • Verminderte körperliche Leistung und aerobe Kapazität
  • Erhöhter Muskel-Skelett-Schmerz
  • Erhöhte neurokognitive Beeinträchtigung, Erschöpfung und Schwäche,
  • Eine lange Erholungszeit
  • Kann bereits bestehende Symptome wie Entzündungen, Immundysfunktionen und Stress verstärken.

Die Forscher betonten, dass es unethisch ist, Patienten mit CFS mit ineffektiven, nicht evidenzbasierten und potenziell schädlichen Therapien wie CBT / GET zu behandeln. [7]

Lebensstil und Einstellung

CFS wird unbestreitbar Einschränkungen für Ihre Lebensweise bedeuten. Folgende Vorschläge können helfen.

  • Es ist wichtig, sich mit Ihrer Krankheit zu arrangieren. Selbst wenn Sie die geeignete Behandlung finden, kann die Behandlungsdauer zu lang sein und Sie können die Hoffnung verlieren. Aber versuche es weiter, du weißt nie, dass du dich vielleicht verbesserst und dich zu einem bestimmten Zeitpunkt wirklich gut fühlst.
  • Bleiben Sie immer positiv über die Aussicht auf Genesung. Pessimistisch zu sein hat nie jemandem geholfen.
  • Halte Dich zurück. Sie müssen langsamer werden, um sich nicht dauerhaft zu erschöpfen. Nehmen Sie sich klein an und arbeiten Sie flexibel oder flexibel.
  • Entwickeln Sie einen Plan, um Überanstrengung und emotionalen Stress zu begrenzen. Entspannungstherapien können Ihnen beim körperlichen und geistigen Wohlbefinden helfen. Yoga, Tai-Chi und Meditation können eine nützliche Ergänzung zu Ihrer Therapie sein.
  • Verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten, indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und zur gleichen Zeit aufwachen. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, um eine bessere Schlafqualität zu erreichen.

Referenz

  1. Reid S, Chalder T, Clear A, Hotopf M, Wessely S. Chronisches Erschöpfungssyndrom.BMJ Klinischer Beweis. 2011;2011:1101.
  2. Vaishnav V. Chronisches Erschöpfungssyndrom. Homeoint.org
  3. Wang T, Xu C, Pan K, Xiong H. Akupunktur und Moxibustion für chronische Müdigkeit in der traditionellen chinesischen Medizin: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse.BMC Komplementäre und alternative Medizin. 2017; 17: 163. doi: 10.1186 / s12906-017-1647-x.
  4. Preis JR, Mitchell E, Tidy E, Hunot V. Kognitive Verhaltenstherapie für chronisches Erschöpfungssyndrom bei Erwachsenen.Cochrane Datenbank systematischer Reviews 2008, Ausgabe 3. Kunst. Nr .: CD001027. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001027.pub2.
  5. King's College London - CBT für chronisches Müdigkeitssyndrom. Klacacuk.
  6. NHS. Abgestufte Bewegungstherapie. Eine Anleitung zur Selbsthilfe mit chronischer Niereninsuffizienz / Myalgiephalomyelitis.
  7. Twisk FN, Maes M. Eine Überprüfung der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und abgestufte Bewegungstherapie (GET) bei myalgischer Enzephalomyelitis (ME) / chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS): CBT / GET ist nicht nur ineffektiv und nicht evidenzbasiert, sondern auch potenziell schädlich für viele Patienten mit ME / CFS.Neuro Endocrinol Lett. 2009;30(3):284-99.

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