Kreuzkümmel - ein natürliches Heilmittel für Diabetes

Fügen Sie Kreuzkümmel zu Ihrem Essen hinzu oder trinken Sie Kreuzkümmel-Tee, um seine Vorteile zu ernten!

Sie können Ihrem Essen eine Prise Kreuzkümmel oder getrocknetes Kreuzkümmelpulver hinzufügen, um seinen Geschmack und Geschmack zu verbessern. Aber dieses Wunderwürz ist mehr als nur ein einzigartiges Geschmackserlebnis. Ein Glas Jeera Wasser vor den Mahlzeiten zu trinken, kann bei der Verdauung helfen, während es etwa 2 Stunden vor dem Schlaf zu trinken, kann Ihnen helfen, einen guten Schlaf zu bekommen. Allerdings ist nicht vielen Menschen bewusst, dass Kreuzkümmel helfen kann, Diabetes zu kontrollieren.

Wie hilft Kreuzkümmel?

Das antidiabetische Potenzial von Kreuzkümmel-Samen wird dem Vorhandensein von Thymochinon zugeschrieben, einer aktiven chemischen Komponente, die die B-Zellen der Bauchspeicheldrüse vor oxidativem Stress schützt. Es hilft auch bei der Erhöhung der Produktion von Insulin im Körper und hilft dabei, Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten [1].

In den meisten Fällen werden Kreuzkümmel als eine adjuvante Therapie zusammen mit oralen Medikamenten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verwendet. Eine Studie aus dem Jahr 2010 [2] ergab, dass eine Dosis von 2 g / Tag signifikante Reduktionen des Nüchternblutzuckers, des postprandialen Blutzuckerspiegels (2 Stunden nach den Mahlzeiten) und des HbA1c ohne signifikante Veränderung des Körpergewichts zeigte.

Wie man Kreuzkümmelsamen nimmt

Sie können geröstetes Jeerapulver zu Dal, Joghurt oder Salat hinzufügen, um dieses Gewürz in eine Diät einzubeziehen. Auf der anderen Seite, können Sie einfach ein Glas Wasser jeera 30 Minuten nach den Mahlzeiten jeden Tag trinken, um Ihren Blutzucker in Kontrolle zu halten, schlägt vor Luke Coutinho, M. D. Alternative Medizin und ganzheitlicher Ernährungswissenschaftler, die live auf FB ging, um die gesundheitlichen Vorteile von jeera von Gewichtsverlust bis Immunität zu diskutieren.

Wenn Sie bereits Medikamente gegen Diabetes einnehmen, dann achten Sie darauf, dass Sie die Einnahme von Kreuzkümmel nicht vergessen. Dies liegt daran, dass eine übermäßige Aufnahme von Kreuzkümmel kann Ihren Blutzucker zu niedrig oder Hypoglykämie, was auf einen medizinischen Notfall hinweisen könnte. Lesen Sie auch über 6 häufige Symptome von Hypoglykämie oder niedrigem Blutzucker.

Verweise:

  1. Ahmad A, Husain A, Mujeeb M, Khan SA, Najmi AK, Siddique NA, Damanhouri ZA, Anwar F. Eine Übersicht über das therapeutische Potential von Nigella sativa: Ein Wunderkraut. Asiatischer Pac J Trop Biomed. 2013 Mai; 3 (5): 337-52. doi: 10.1016 / S2221-1691 (13) 60075-1. Rezension. PubMed PMID: 23646296; PubMed Central PMCID: PMC3642442.
  2. Bamosa AO, Kaatachi H, Lebdaa FM, Elq AM, Al-Sultanb A. Wirkung von Nigella sativa Samen auf die glykämische Kontrolle von Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus. Indian J Physiol Pharmacol. 2010 Okt-Dez; 54 (4): 344-54. PubMed PMID: 21675032.

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