Wussten Sie, dass Darmbakterien Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit beeinträchtigen können?

Zu viele Darmbakterien im Darm verwandeln die Faser in Fettsäuren, die sich als Fette in der Leber ablagern.

In letzter Zeit sind wir alle auf gute Bakterien und schlechte Bakterien in unserem Körper aufmerksam geworden. Die guten Bakterien helfen, unsere Nahrung zu verdauen, schützen vor Infektionen durch die Krankheit verursachenden schlechten Bakterien, bauen das Immunsystem des Körpers auf und im Allgemeinen eine gute Gesundheit des Körpers. Nach neueren Untersuchungen können Unterschiede in der Zusammensetzung der Darmflora oder der Darmbakterien einige Krankheiten verursachen. Man könnte zu viel oder zu wenig von einer bestimmten Art von Darmbakterien haben. Lesen Sie weiter, um von zu wissen Akansha Jhalani Chief Ernährungsberater und Diät-Berater, Care24 wie Darmbakterien mit verschiedenen Krankheiten verbunden sind:

Fettleibigkeit und Diabetes: Darmbakterien entscheiden über den Stoffwechsel Ihres Körpers. Jede Person hat eine andere Mischung von Mikrobiota und damit einen unterschiedlichen Stoffwechsel. Darmbakterien entscheiden, wie viel Kalorien und Nährstoffe die Nahrung aufnimmt. Zu viele Darmbakterien im Darm verwandeln die Faser in Fettsäuren, die sich als Fette in der Leber ablagern. Dieser Zustand führt zum "metabolischen Syndrom", das wiederum zu Diabetes Typ II und Adipositas führt. Laut einer Studie, wenn eine Art von Darmbakterien namens Firmicutes zunimmt, verursacht es Fettleibigkeit.

Darmkrebs: Wenn eine bestimmte Darm-Mikrobiata in einem großen Verhältnis zunimmt, führt es zu Darmkrebs.

Depression: Die Darmbakterien haben Nerven, die mit dem Gehirn kommunizieren. Die Störungen des zentralen Nervensystems können mit Darmbakterien in Verbindung gebracht werden. Darmbakterien können Depressionen und Angstzustände verursachen. Wussten Sie, dass Parkinson auf Darmbakterien zurückzuführen ist?

Arthritis: Menschen mit Arthritis haben viele Entzündungen, die Darmbakterien verursachen.

Kolik bei Babys: Abnorme Darmflora führt bei Säuglingen zu Koliken. Eine bestimmte Art von Darmbakterien namens Proteobakterien produziert Gas bei Kindern, was zu Weinen und extremen Beschwerden führt. Da Proteobakterien jedoch nur ein kurzes Leben haben, verschwindet die Säuglingskolik nach einigen Monaten.

Tipps zum Zurücksetzen Ihres Darms
Konzentrieren Sie sich darauf, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen, die dabei helfen, die Mikrobiota sehr vielfältig zu machen und somit die Möglichkeiten jeder Krankheit zu reduzieren. Übung hilft auch, das Wachstum von Darmbakterien zu erhöhen. Man kann auch Probiotika nehmen, die die normale Darmflora im Darm und Dickdarm wiederherstellen. Und da die Mikrobiota eines jeden so eindeutig ist wie ihre Fingerabdrücke, ist es am besten, das Körpermuster selbst zu analysieren, um zu sehen, welche Nahrung oder Zustand die Zunahme oder Abnahme ihrer Darmflora auslöst. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun müssen, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern.

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