Gewichtsverlust Tipp # 184: Enthalten Pferd Gramm (Kulith) in Ihrer Ernährung

Holen Sie sich Ihre Gesundheit Dosis von Proteinen und Ballaststoffen aus Kulith. Eine der am meisten unterschätzten und wenig genutzten Hülsenfrüchte in der indischen Ernährung ist das Pferd Gramm oder Kulith. Dieses bescheidene Gramm ist auch unter anderen Namen wie Kulti oder Madras Gramm bekannt und es enthält viele gesundheitliche Vorteile. Es hat auch nutraceutical Eigenschaften, so dass es eines der seltenen Lebensmittel, die sowohl ernährungsphysiologische als auch medizinische Vorteile

Gewichtsverlust Tipp 183: Ersetzen Sie Chai mit Hibiskustee

Ihre tägliche Tasse Chai erhöht Ihre Gewichtszunahme. Jeden Tag warten wir, bis die Uhr vier Uhr schlägt, damit wir unseren Abendtee trinken können. Es ist ein Ritual, auf das sich die meisten von uns freuen. In Indien bereiten wir Tee traditionell aus Teeblättern oder Camellia sinensis Blättern, Milch, Gewürzen und viel Zucker zu.

Gewichtsverlust Tipp # 186: Riechen Sie dunkle Schokolade, um Ihren Hunger zu töten

Genieße dunkle Schokolade mit deiner Nase! Es ist gut für die Gewichtsabnahme. Offenbar ist dunkle Schokolade so gut für dich, dass das bloße Schnüffeln für deine Taille Wunder bewirken kann; bizarr aber wahr. Gesundheitsexperten preisen seit langem die Vorteile von dunkler Schokolade. Einige dieser gesundheitlichen Vorteile enthalten auch Gewichtsverlust, geben Chocoholics die perfekte Ausrede verwöhnen in ihrem Lieblings-Treat.

Die Eiscreme, die du liebst, könnte gefrorenes Dessert sein! Finden Sie den Unterschied zwischen den beiden heraus und welcher ist gesünder

Was ist die ganze Verwirrung zwischen gefrorenen Desserts und Eiscreme? Finden Sie heraus, was Experten sagen, dass ich kürzlich gelernt habe, dass sich Eiscreme von gefrorenen Desserts unterscheidet, und viele Marken, von denen wir annehmen, dass sie "Eiscreme" verkaufen, machen gefrorene Desserts wirklich! Aber für regelmäßige Eiscreme- oder Nachtischgeliebte wie Sie und ich, woher kennen wir den Unterschied?

Gewichtsverlust Tipp # 211: Pflegen Sie ein Tagebuch

Eines der größten Probleme, mit denen die meisten Menschen bei der Gewichtsabnahme konfrontiert sind, ist die Einhaltung des Zeitplans. Wir alle planen die Diät und Bewegung, aber selten halten wir uns an die Regeln, weshalb wir versagen Eines der größten Probleme, die die meisten Menschen bei der Gewichtsabnahme haben, ist die Einhaltung des Zeitplans.

In einem Monat heiraten? Versuchen Sie diese Übungen zu Hause, um Gewicht zu verlieren

Diese Übungen stärken und tonisieren einige Schlüsselmuskeln, so dass Sie selbst dann, wenn Sie kein erhebliches Gewicht verlieren, höher stehen. Die Hochzeit ist der Auslöser, der viele Menschen motiviert, sich in Form zu bringen. Idealerweise ist der richtige Zeitpunkt, um zu beginnen, etwa sechs Monate vor der Hochzeit. In diesem Zeitraum können Sie buchstäblich wie eine ganz andere Person aussehen.

Gewichtsverlust Tipp # 212: Schluck auf Essig Wasser

Ein Schluck Essig mit Wasser gemischt nach den Mahlzeiten könnte das Sättigungsgefühl erhöhen und Sie weniger essen lassen. Wenn Sie an Essig denken, ist der einzige Gedanke, der in den Sinn kommt, Essiggurken. Essig oder Essigsäure ist eine übliche Zutat der Küche, die hauptsächlich zum Konservieren und Beizen in Indien verwendet wird. Aber in vielen Ländern wie Italien wird Essig auch als Gewürz zum Würzen von Lebensmitteln verwendet.

Warum ist es für Mütter schwierig, nach der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren?

Dr. Bandita Sinha erklärt, wie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft und andere Dinge eine Rolle bei der Gewichtsabnahme nach der Geburt spielen. Wir kennen die üblichen Ausreden, die jede Mutter gibt, um Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft zu vermeiden - ich habe keine Zeit, ich bin zu müde, ich muss mich um das Baby und die ganze Familie kümmern - um ihre Lethargie zu rechtfertigen und um zu vermeiden Bewegung oder irgendeine körperliche Aktivität.

Gewichtsverlust Tipp 215: Verwenden Sie keine Shapewear jeden Tag

Es ist einfacher, den Bauch mit der richtigen Unterwäsche zu glätten als jeden Tag zu trainieren. Aber wollen Sie solche Risiken wirklich eingehen? Ein flacher Bauch, formschönere Kurven, festerer Hintern, egal welcher Teil des Körpers du glätten oder kontrollieren möchtest, shapewear lässt dich genau das tun! Es gibt zwar gute medizinische Gründe, warum Sie Shapewear nicht jeden Tag tragen sollten, aber Sie müssen verstehen, warum Sie Unterwäsche kaufen und verwenden, die Sie schlanker erschein

Gewichtsverlust Tipp # 189: Essen auf einem roten Teller servieren

Forschung sagt, dass rote Platte dich weniger essen lässt. Hast du dich gewundert, warum du so gut geschlafen hast auf einem weißen Bett? Hast du jemals etwas von einem Geschäft abgeholt, das du nicht brauchst, nur weil es in deiner Lieblingsfarbe war? Obwohl wir nicht zu tief darüber nachdenken, scheinen Farben tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Psyche zu haben.